【又是一年荔枝季 好吃营养也不能过于贪吃】
荔枝新鲜上市啦！可是怎么吃最健康你知道吗？荔枝味甘、酸、性温 ， 入心、脾、肝经 ， 无毒 ， 生津止渴 ， 益肝 ， 补脾 ， 益血 。由此可见荔枝的食疗功效多 ， 营养价值也很高 ， 但是切勿吃太多 ， 荔枝吃多会上火 。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项 。
荔枝的食疗功效
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆 ， 止腹泻 ， 是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品 ， 同时有补脑健身 ， 开胃益脾 ， 促进食欲之功效 。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ， 叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 。荔枝内的丰富维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
用途：用于胃阴不足 ， 口渴咽干；脾虚少食 ， 或腹泻；血虚心悸 。

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