球技宝典：初学网球前的3个思想准备

1.初学网球，最好接受正规指导
打网球，必须能够利用手中的球拍打出各种各样的击球（发球、抽球、截击、高压等），因此，要想成为高手需要花费相当多的时间。一般认为，要想达到一定水平约需要5年，如果想成为高手大约要10年时间。而太幼小的孩子不适合打网球，应根据身体发育情况来确定，通常在小学阶段开始学网球比较合适。
2.为初步掌握击球动作，首先打“小场网球”
任何体育运动都是通过肢体的技术动作来引发人们的兴趣和快乐。不言而喻，基本动作是非常重要的。但如果只是过分强调知识和规范要求，也会减弱打网球带来的快乐。
初学打网球的人，不妨先进行“小场网球”练习，也就是在半个发球区的小场地进行练习。虽然正规网球要比小场地更有趣，但在还没有控球能力的情况下，盲目打全场的后果就是捡球多于打球。如果你能对这种“小场网球”练习有兴趣，接下来就可以练习基本动作了。
打“小场网球”时，可用自己感觉舒服的方式握拍，主要考虑方便击球，相互对打使球落在发球区中间。击球时多体会球拍触球的感觉，如击中球拍中心，握拍手几乎不会感到振动，而且即使不用很大力，球也会飞行较远距离。在这样的来回球练习中，你能逐渐体会到击球的远近与用力大小的感觉。
其实，打“小场网球”时完全可以是一种游戏。比如相互对攻时，能够打出长球或短球，来诱使对手失误。至于界线在哪儿、怎么移动身体，目前来讲都没有关系。千万不要以为只有掌握了各种基本技术才能打比赛，大可不必拘泥于网球规则，先用简单的计分法玩起来。比如，对手失误一球失1分，先获10分者为胜。待技术稍有进步，再扩大场区为两个发球区，进行4人双打比赛练习，那将会是更有趣的游戏。
3.观察模仿高手击球动作，用于自己的训练
学练网球时，技术动作的表现记忆训练法是能够提高球技的一大妙招。比如，观看高水平比赛或者看业余高手们练球，哪怕无意识，也会很自然地把高手们的移动步法、击球节奏和时机印在脑海里。当自己击球时，这些印象会潜移默化地对你的动作产生影响。所以，初学者应多观摩高手的出色球技，在头脑中建立起良好的技术动作认识，才能更积极地应用表象记忆法。
不过，好些初学者看球时只会看热闹，把握不好观摩要领。观察时，首先看高手们处理球的节奏感，必要时可以坚持只观察某一个人，看其步法、引拍时机、屈膝的姿势和深度、非持拍手的运用……仔细观察后，在自己做动作时，一边联想和描绘高手的击球动作形象，一边尝试去模仿。这是人与生俱来的本领。
【球技宝典：初学网球前的3个思想准备】不过，回忆动作表象的训练一定要“趁热打铁” ，必须在观摩的当天就模仿练习某项动作，否则将一无所获，次日这个表象记忆就消失了，或者变模糊了。

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