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一、姿态性腰腿痛的病因学【姿态性腰腿痛的病因学是什么 腰痛要怎么治疗呢】腰椎是富有代偿能力的脊柱部分,它能补偿发生姿态性腰腿痛的原因很多,如各种下肢先天或后天畸形 。常见者有髋关节先天或后天性脱位或强直,一肢短缩或发育畸形,脊柱先天或后天畸形,脊柱结核、骨折、各种先天或后天脊柱侧弯,青年性驼背等 。平衡中枢为了获得躯干的平衡,使负重力线不过于超出重心,同时补偿下肢的短缩,腰椎必需经常改变原有的弧度,增加腰椎生理前突或侧弯,来补偿姿态上的缺点 。于是患者渐渐感到腰部酸疼,发生慢性劳损性下腰痛,甚而产生腰椎创伤性关节炎 。下肢畸形,也能补偿脊柱本身畸形,所以它的韧带和关节容易受到劳损,引起腰腿痛 。
腰椎失去固有的生理弧度,腰椎侧弯、生理前突增加,椎间隙狭窄,椎体边缘唇样增生,骨质密度增厚,甚而上下骨刺相连,造成脊柱强直 。早期感腰部活动时痛,休息后减轻,其后则于休息后开始活动时腰痛加重,必须继续缓慢活动数分钟后,始能减轻 。但活动稍久,则腰部疼痛无力不能继续工作 。不论在任何位置都不能坚持太久,必要时常变换体位 。症状继续加重,则感腰肌紧张,功能受限,甚而腰部活动困难 。因轻度的外伤即可加重原有的下腰痛 。
二、腰痛要怎么治疗呢妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖 。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等 。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖 。
经常活动腰部,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环 。所以对于久坐、久站工作的病人,一定时间要适当活动一下腰部,使腰肌得以解除紧张,有缓解疼痛的作用 。如可在室内稍为行走,作一些腰部活动的体操等 。
注意性生活卫生腰痛明显加重期间,应避免性生活,在缓解期,也要适当调整性生活频度 。注意经期卫生,保持外阴清洁,避免泌尿生殖系的感染,减少加重腰痛的因素 。做好计划生育,避免过多的人流,选择合适的避孕方法 。对于放环后引起的腰痛,月经异常,可改用其他的节育措施,以减轻病情发展 。不宜束腰过紧腰痛患者,切忌束腰,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重病情 。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法,是不妥当的,正确的做法是做好产后的保健锻炼,才能真正达到键美的目的 。注意性生活卫生腰痛明显加重期间,应避免性生活,在缓解期,也要适当调整性生活频度 。注意经期卫生,保持外阴清洁,避免泌尿生殖系的感染,减少加重腰痛的因素 。做好计划生育,避免过多的人流,选择合适的避孕方法 。对于放环后引起的腰痛,月经异常,可改用其他的节育措施,以减轻病情发展 。不宜束腰过紧腰痛患者,切忌束腰,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重病情 。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法,是不妥当的,正确的做法是做好产后的保健锻炼,才能真正达到键美的目的 。
腰痛者的饮食,一般与常人无多大区别 。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料 。对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多 。对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用 。
三、治疗腰痛的锻炼方法有哪些1、 生活起居: 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖 。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等 。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖 。经常活动腰部,可使腰肌舒展,促进局部肌肉的血液循环 。所以对于久坐、久站工作的病人,一定时间要适当活动一下腰部,使腰肌得以解除紧张,有缓解疼痛的作用 。如可在室内稍为行走,作一些腰部活动的体操等 。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间,应避免性生活,在缓解期,也要适当调整性生活频度 。注意经期卫生,保持外阴清洁,避免泌尿生殖系的感染,减少加重腰痛的因素 。做好计划生育,避免过多的人流,选择合适的避孕方法 。对于放环后引起的腰痛,月经异常,可改用其他的节育措施,以减轻病情发展 。不宜束腰过紧 腰痛患者,切忌束腰,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重病情 。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法,是不妥当的,正确的做法是做好产后的保健锻炼,才能真正达到键美的目的 。
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