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孩子是祖国的花朵,国家的未来 。孩子的身体健康关系着全家人的幸福 。俗话说一日之计在于晨,从饮食上来讲也是这样的,营养的早餐对儿童的生长发育也是必不可少的,是非常重要的 。作为父母应当非常认真的对待孩子的早餐问题 。但是现代人生活节奏快,时间紧,怎样才能简单的给孩子做早餐能呢?
其实给孩子做早餐不必太麻烦,只要能够保证孩子正常发育所需要的营养就可以了,不必弄的很复杂,下面就为大家介绍几种简单营养早餐的做法 。
一、紫菜鸡蛋饼
准备鸡蛋、紫菜,盐等调味品,然后将鸡蛋打散放入紫菜碎,再加入适量的调味品,然后搅拌均匀后起锅倒入适量的食用油,将紫菜蛋液倒入锅中,摊成鸡蛋饼,煎至两面金黄盛处即可,然后可以搭配牛奶或豆浆,这样美味营养的早餐就做完了 。
二、蒸鸡蛋羹
准备鸡蛋、火腿,调味品,先将火腿切丁备用,然后把鸡蛋打散,在加入少许清水搅拌均匀后除去浮沫,再将火腿丁放入蛋液中 。将锅中倒入适量的清水,水开后上笼蒸5分钟后就可以出锅了 。可以根据孩子的口味加入酱油、香油等调味品,撒上葱花等 。然后搭配牛奶或果汁 。这样一道简单美味的早餐就完成了 。
总之,想要做一道简单的营养早餐并不难,只要家长用心做就能为孩子做出来 。现代人们生活节奏快,有很多时候会在外面给孩子买早餐,但是这样也不放心食品安全 。我们自己在家做,用不了多长时间就可以给孩子做出简单美味的早餐,即营养又放心,这样不是更好!家长们赶快行动起来吧,为了孩子的健康,自己在家给孩子做简单美味的营养早餐吧!
【儿童简单营养早餐做法 营养美味早餐家中做】
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