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在一天当中最重要的应该就是早餐 , 早餐如果吃的好 , 你的一天就会特别有精神 , 既然早餐那么重要 , 那么大家就应该要了解一些家常早餐食谱的做法 , 这样可以让每天的早餐变得丰富多彩 , 让自己喜欢上吃早餐的感觉 , 下面就来给大家介绍一下简单营养早餐食谱大全 , 想要了解的人就跟着小编一起来看看吧 。
营养早餐大家可以准备一些大米 , 玉米粒 , 香菇 , 火腿 , 胡萝卜 , 先把大米浸泡一个小时 , 胡萝卜洗干净 , 切成小粒 , 玉米粒也可以用罐头的 , 香菇火腿也切成小粒 , 把大米里面加一些色拉油 , 把香菇粒放下去开始煮 , 开锅以后再把玉米粒 , 胡萝卜放下去 , 边煮边搅拌 , 要按照一个方向进行 , 感觉快要熬好的时候把火腿丁放下去 , 再次开锅撒上葱花 , 最好用盐调味 。
大家也可以准备一些饼干 , 坚果 , 水果 , 酸奶 , 准备一个干净的碗 , 把饼干掰成小块放进碗里面 , 然后再把酸奶倒进去 , 上面撒一些坚果仁 , 再淋上一些炼乳 , 插一个草莓就可以了 , 又有营养又快 , 大概只需要一到两分钟就可以了 , 酸奶是可以达到降低胆固醇作用的 。
可以准备一个鸡蛋 , 50克面粉 , 1/3西葫芦 , 适量的奶酪 , 一些黄豆和适量的盐 。大家把鸡蛋打散 , 然后再加入西葫芦丝 , 少量的水 , 再加面粉 , 做成面胡 , 用盐调味 , 平底锅里面加入油以后 , 把面糊倒进去 , 摊成薄饼 , 然后再加入奶酪丝 , 等到奶酪丝完全融化以后 , 饼也就熟了 。
上面给大家介绍的就是简单营养早餐食谱大全 , 现在大家应该也知道了吧 , 上面给大家介绍的这几款营养的食谱做起来都非常的简单 , 可以补充身体所需要的营养物质 , 而且味道又特别的不错 , 大家可以在家里面试着做一下 , 今天小编就给大家介绍到这里了 , 希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助 。
【简单营养早餐食谱大全 营养早餐食谱怎么做】
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