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1、贝类家里怎么养视频，红树林怎么养青蟹好？红树林大部分是国家保护的，而且红树林本身就是青蟹生长的优质场所。如果你的红树林面积大，不想投入太多资金的话，可以简单的投放少量的青蟹苗，然后不要让人随便进去抓就可以了，自然生长，就可以收货很多。任何生物在适宜的生长条件下，且没有人类捕抓的情况下，产量都不会差太多。
如果有一定资金，想更大收益的话，可以投资围建防逃墙或者防逃墙之类的。然后在红树林里投放一些木板，树桩之类的，给青蟹提供居住地方的同时，木材的腐烂也会给青蟹提供很多食物，同时也对环境比较友好。同时定期的在红树林里投放部分食物。
以上希望对你有所帮助。
2、低脂轻食怎么做？推荐几款我减肥期间经常做，并且非常好吃的减肥餐给你，通过调整饮食结构和少量运动，我三个月瘦了10多斤，希望你也能减肥成功
硬核减肥餐，超满足的番茄牛肉意面每次吃这个菜的时候完全忘记自己在吃减肥餐
牛肉沫100g 热量：110千卡
意大利面30g 热量：105千卡
番茄1个热量：25千卡
蘑菇100g 热量29千卡
土豆50g 热量40千卡
油5g 热量45千卡
总热量354千卡
土豆是之前做菜剩下的，算是利用厨房边角料，还可以加入其他自己喜欢的蔬菜，西兰花，胡萝卜，莴笋，蔬菜热量都很低，可以随便吃，意大利面的分量根据自己的饭量，因为我用了土豆，所以减少了一点意大利面的量
1番茄过热水去皮，用手撕成块，不用菜刀切是为了最大限度的保留番茄的汁水。
牛肉剁成沫，也可以直接买剁好的，我家里没有剁好的，只有自己剁。
土豆蘑菇切丁焯水。
2烧水煮意大利面，意大利面水开后需要煮十分钟。
3热锅凉油，蒜爆香。下牛肉末翻炒。
4牛肉变色后，下番茄。
5加入少许盐，小火将番茄炒出汁。
6加入土豆丁和蘑菇?。?。
7翻炒均匀后将煮熟的意面倒入锅离，搅拌均匀。
8装盘
这个菜也非常适合小朋友，所以做的时候帮小朋友也做了一份。
减肥万用汤底之番茄牛肉汤材料：
番茄1个热量：32千卡
牛肉100g 热量：125千卡
娃娃白菜100g 热量：13千卡
橄榄油 2g 热量18千卡
豌豆淀粉8g 热量28千卡
胡椒粉 1g 热量4千卡
盐少许无热量
总热量220千卡
还可以加一些菌类，增加鲜味，家里的蘑菇都吃完了，所以我做的时候没有再加其他菜，吃的时候只有一个感觉，菜放少了，可惜了这么鲜的一碗汤。如果再增加100g的菌类，热量也一共才250千卡。
1牛肉切片，倒入豌豆淀粉，胡椒粉，盐，抓匀，没有减肥需求的朋友可以再到一点点油进去，这样肉片会更嫩滑
2番茄手撕成块，最大限度保留番茄的汁水，白菜洗干净稍微切一下
3热锅，倒入橄榄油，可以用刷子将油刷均匀，也可以稍微转一下锅，因为用的是不沾锅，所以可以放很少的油，其实炒番茄也可以不放油的，蒜爆香
4倒入番茄，小火炒，加少许盐，炒出汁水
5加水，烧开后小火慢熬，把番茄的味道都熬出来了，再加入娃娃白菜
6等白菜煮软了，（因为我喜欢吃软的，如果喜欢吃爽口一点的可以在牛肉之后下白菜。）汤里再加少许盐，把牛肉一片一片的放入锅里
7牛肉煮到变色就可以起锅了
搭配一份150千卡的主食约140g的紫薯，或者约120g的杂粮米饭，作为晚餐差不多350-400千卡的热量，完全合理，作为午餐还可以在下午4-5点的时候加餐一个水果。

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