推荐6个培养专注力的方法培养专注力有哪些方法

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大家在上学时，经常会听到老师在课堂上提醒：“某某同学，想什么呢，注意力集中些。”“看什么呢，外面那么好看，注意看老师！”，老师对学生要求最多的就是“注意力要集中” 。
曾经的清华大学教授宁向东也说过：“专注力强的人，会专注于做喜欢的某件事，坚持下去就一定会有未来，而那些能够达到长期主义的人，那就是拥有了专注力和持续性。”
什么是专注力？
在心理学上，指心理活动对象的指向性和集中性。大白话来说就是：目不转睛地看着某个人或者是事情的发生，集中精神来关注事物。
专注力可从两个方面来说：专注力的“指向性”和“集中性” 。
孩子很小的时候，我们就会发现专注力的指向性，比如当两个同时移动的物体出现时，一个是颜色单调，样子普通；另一个则颜色鲜艳，模样好看可爱。
多数的幼儿都会选择盯着颜色鲜艳的那一个物体来看。
此时其他事情都不能得到孩子的关注，甚至会忽视大人的话语，专注于眼前的事物。
很明显这就是专注力的“指向性”体现，这时候幼儿的注意力就如在黑暗中，一束光打在了一个物体上，那个物体就格外明显，而光束外面的东西则会变得模糊而没有吸引力。
而专注力的集中性，则是指在对象上的保持与巩固。
还拿上面的例子来说，孩子只专注于颜色鲜艳模样可爱的物体，并且会下意识地对物体深入地展开思考和探索，我们一般会称之为“目不转睛”或者“聚精会神”的时候，就是集中性。
专注力的指向性和集中性是密不可分的，很多时候我们难以分辨幼儿体现的是专注力的集中性还是指向性。
专注力对幼儿发展的影响
要知道，专注力是有选择性的。
孩子会根据自己的生活经验和认知水平，来选择自己水平相当的事物。
一件事的发生，人的关注点都是不同的，而关注到的是不是重要信息就很重要了，让孩子在其中选择有重要价值的信息来关注，并能对此做出反应，那么这对之后幼儿在周围环境中去捕捉重要信息的能力得到了锻炼。
长辈、领导等上级人员都是会对专注的人有好感，就像是老人们常说的“坐得住的小孩以后都会有出息”一样。
虽然太过于绝对和唯心主义，但是你不能说没有道理。
专注力较强的孩子，通常课堂效率会比较高，作业速度会比较快，也喜欢长期持续投入精力到一个事物中去，更容易出成绩。
同时，专注力还能让孩子对周围环境产生一种警惕，紧张的情绪。
如果有危险发生，孩子会在大脑中形成反应机制，从而保护自己免受伤害。
如何促进幼儿注意力的发展？
大家都知道，当一个人注意不集中时，在学习时就很容易漏掉知识点，跟不上进程从而与别人拉开距离。我们可以在很多名人事迹中发现，他们成功的秘籍其实就是坚持、专注。
根据幼儿发展心理学来看，孩子最佳的注意力培养时间是3-6岁，这个年龄的孩子正是学习各项能力、树立规则意识、快速培养行为习惯的好时机，但等大脑发育和脑容量趋于成熟，行为习惯和性格逐渐成形，再想改就愈发困难。
那么，我们如何培养孩子的专注力呢？推荐6个简单易行培养孩子专注力的方法：
第一：为孩子建立一个时间表
给孩子制定一个时间表，什么时间起床，什么时间吃饭，什么时间玩玩具，什么时间看书，增强孩子做事情的目的性，定时定点去做某件事，更有利助孩子专注力的培养。

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