女性护理肌肤吃什么水果对皮肤好又美白吃什么蔬菜对皮肤好( 三 )

6、炒锅烧热，加油滑锅后，先炒肉片，炒至肉片变色后起锅，再炒莴笋片。
7、之后加少许盐、水、黑木耳、玉兰片煮沸3分钟，再加入猪皮、肉片、味精，再煮沸2分钟，最后湿淀粉勾芡，即可食用。
功效：性平，味甘、咸，能润燥泽肤，活血滋阴。
四、番茄梨子杨梅红薯汤
原料：准备梨1个，蜂蜜2勺，红薯1个，番茄3个，杨梅100克，清水适量。
做法：
1、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。
2、15分钟后再加入去核去皮切块的梨子。
3、煮5分钟后加入番茄，继续煮5分钟。
4、最后将杨梅放进去，转文火，继续煮5分钟。
5、当温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。
功效：红薯作为胶原及粘液多醣物质的代表，可以说是养生养颜的佳品。番茄含有大量的各种维生素成分，而梨子入汤，能够美白皮肤。
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