剖腹产后吃什么剖腹产后饮食食谱

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一、剖腹产术后的一周饮食
1、第一天：
一杯萝卜水、一杯白开、大米粥。剖腹产后6个小时，肠道排气后产妇才能进食。
2、第二天：
早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养味道也不错。
午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚：菜叶白米粥、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋，放点红糖，可以排恶露。
3、第三天：
早：白米粥，里面掺和点小米，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效) 。
午：白米粥，里面掺和点小米。
晚：白米粥，里面掺和点红枣，清炒鸡毛菜、路路通。
4、第四天：
早：加枸杞的黑米粥、一个豆沙包。
午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇、红豆银耳汤。
5、第五天：
早：白米粥、一个豆沙包。
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣
6、第六天：
早：白米粥、一个豆沙包、半个馒头。
午：白米粥，鲫鱼汤。
晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
7、第七天：
早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个) 。
午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。
晚：3碗鲫鱼汤、清炒白菜、白米粥。
二、剖腹产后新妈妈的营养食谱大全
营养食谱：羊排海带萝卜汤
营养：羊排为益气补虚，温中暖下之佳品，对产后虚弱，腰膝酥软，产后腹痛等皆有显著中补虚的功效，萝卜可促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分，有利剖腹产妈妈的伤口愈合。
用料：羊排骨，白萝卜各150克，水发海带丝50克，料酒，盐各适量。
做法：1、萝卜洗净切丝，海带丝洗净切段，羊排洗净剁成块。
2、羊排骨加水煮开，撇去浮沫，加入料酒，用小火煮90分钟。
3、再加入萝卜丝，再煮15分钟，加盐，下海带丝，鸡精，煮沸即可。
鸡蛋豆腐
营养：此菜富含蛋白质，利于母体恢复，并可预防剖腹产术后感染，富含钙，磷，有利骨质发育，富含维生素，补益肝血。
用料：鸡蛋3个，嫩豆腐150克，盐5克。
做法：1、将鸡蛋放在碗内，搅打均匀，加上盐及豆腐，再搅拌均匀。
2、锅置于火上，倒入适量油，烧热，加入调好的鸡蛋，炒至鸡蛋凝固即可。
莲藕瘦肉汤
营养：莲藕有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰的功效，瘦肉本身具有健脾养胃的效果，再配上养阴润肺的莲藕共同食用，具有清热生津，开胃健脾和益血等功效。
用料：莲藕200克，猪肉200克，盐适量。
做法：1、将猪肉斩块洗净，莲藕切小段。
2、沙煲烧水，待水沸时用中火煮去猪肉，脊骨血渍，捞出冲凉待用。
3、沙煲一个，放入所有材料，加入清水，大火烧开。
4、转小火煲2个小时后，调入盐即可食用。
三、剖腹产后吃什么食物瘦肚子
1、多吃蛋白质高的食品。
产后比平常更应该多补充蛋白质，特别是动物的蛋白，如：鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血，豆类也是不能缺少的一种食物，但是也不要补充过量，不然会加重肝肾负担，反而是对身体健康不利，每天摄取的量在95g就可以了，不要超过这个量。
2、食物要多样化。
粗粮和细粮都要吃，一定不能偏食，如：小米、糙米、面粉等，饮食中粗细合理搭配更能帮助产妇营养的吸收，帮助身体的恢复。
3、水果蔬菜多吃。

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