但是很多乡下的水中还含有大量泥沙 ， 即使烧开后这些泥沙还是存在的 ， 所以建议放置一会后再喝 。还有很多水会被污染 ， 这种水建议不要喝 。现在环境污染严重 ， 建议家里一定要装净水器或选择购买已经过滤、净化的矿泉水 。
5、多喝白开水
随着经济的发展 ， 很多饮料层出不穷 。比如：奶茶、绿茶、可乐、雪碧、牛奶等 ， 还有很多人喜欢的啤酒 ， 很多人会选择用这些来解渴 。在一定程度上这些确实可以达到解渴的目的 ， 但是效果还是没有直接喝水好 。有些饮料还感觉越喝越渴 ， 所以口渴还是得喝水 ， 并且还要喝白开水 。
网上有一个小段子 ， 叫多喝白开水 ， 两个人谈恋爱的时候 ， 男孩总是叫女孩多喝白开水 ， 痛经喝白开水 ， 感冒多喝白开水 ， 出现啥情况多叫女孩多喝白开水 ， 很多人都觉得这个男孩很敷衍 。但是多喝白开水真的好处多多 。那么多喝白开水有哪些好处呢？
五、多喝白开水美容养颜1、减肥
多喝白开水有利于促进消化 ， 在一定程度上可以起到减肥的效果 。水是生命之源 ， 人体很多器官正常远转都离不开水 。很多肥胖的人本身就有点体虚 ， 肥胖者体内器官因为长时间被挤压 ， 导致受累严重 ， 远转速度非常缓慢 ， 如果有水帮助还可以促进远转加快 ， 反之缺水则缓慢 。因此 ， 水对肥胖者非常重要 。
同时也有很多减肥的人 ， 通过多喝水来帮助脂肪燃烧 。并且多喝白开水可以有效的促进人体排便 ， 很多过于肥胖的人一是因为吃太多导致肥胖 ， 而是因为吃进去的多排出来的少 ， 引起病理性肥胖 。所以多喝白开水对于肥胖的人来说好处多多 。
2、治感冒
很多时候一些感冒不是很严重一般都不会去医院治疗 ， 很多家长会给孩子煮生姜水驱寒 ， 还会督促孩子多喝热水 。感冒时多喝水可以促进出汗和加速排尿 ， 很多藏在体内细菌病毒可通过排汗或排尿的方式被排出体外 ， 所以感冒的时候可以多喝白开水 。
其实喝热的开水比白开水效果更好 ， 但是热水会比较烫 ， 大家给小孩喝的时候要小心不要烫伤孩子 。当然小感冒可以多喝白开水 ， 但是感冒比较严重 ， 高烧38°以上、咳嗽不止、萎靡不振等情况 ， 建议大家还是立即去医院看看 。
3、治便秘
多喝白开水可以帮助便秘的人 ， 加速肠道蠕动 。建议便秘的人每天最少喝800ml的水 。喝水最好是分好时段 ， 不要一次性喝太多也不要一次只喝一点点 ， 一定要有计划的去安排时间喝水 。这样才能更好更快的促进肠道有规律的蠕动 ， 促进正常排便 。
3、排毒养颜
每天早上是排出人体毒素的最佳时期 ， 而这些体内的垃圾需要外力的帮助才能排出 ， 水就是最好的动力之源 。每天早起一杯水可以促进肠道蠕动 ， 唤醒肠道开始排便工作 。通过喝白开水促进排汗、排便 ， 来排出体内毒素 ， 自然就可以达到美容养颜的效果 。
多喝白开水虽然好处多 ， 但是如果每天有时间段的去安排喝水 ， 效果会更好哦！那么对人体来说喝水的最佳时间如下：

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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