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一、吃什么能缓解喉咙疼呢
首先，多吃雪梨，雪梨可以润肺清热 。可以配合川贝炖来吃 。取雪梨一个，将上面三分之一处切开，然后挖掉中间的核，将川贝压成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起炖20分钟左右，然后吃梨喝水 。这样可以缓冲雪梨的凉性，同时不影响效果 。多吃些金桔，金桔可以行气解郁，止咳化痰 。做成蜜饯还可以开胃 。经常吃金桔还可以防治感冒 。喝金银花茶，大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分把，没错，金银花可以清热解毒，凉散风热 。对风热感冒照成的喉咙痛非常好功效，而且还可以杀灭某些病菌 。用流质的食物代替米饭，比如稀粥，特别是白粥，粥水有清热下火的功效，吃白粥还可以清理肠胃，润肝清火，有利于消化等等好处 。适当吃些柠檬，橙子等等富含维生素C的食物，可以修复受伤的咽喉，维生素C还可以增加机体免疫力 。多喝水，温水哦，不要喝太凉或者太烫的水，对喉咙的刺激性都很大 。多喝水可以促进身体毒素排除，体内代谢都需要水 。最好可以切一片柠檬放进水里面泡水喝 。更利于水和维C的吸收 。病好的更快哦！
二、喉咙痛是不能吃什么东西呢
咽喉肿痛是口咽和喉咽部病变的主要症状，以咽喉部红肿疼痛、吞咽不适为特征，又称“喉痹” 。咽喉肿痛见于西医学的急性扁桃体炎、急性咽炎和单纯性喉炎、扁桃体周围脓肿等 。爆米花即炒米，咽喉肿痛者忌食 。爆米花易伤阴上火，益增其疾 。正如清代食医王孟英所说：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之 。”爆米花易伤阴上火益增其疾狗肉为温补性食物，明代医家缪希雍早就指出：“凡病人阴虚内热，多痰多火者慎勿食之 。”咽喉肿痛为实热邪火，切勿服食狗肉 。羊肉性温热，多食易助热动火，所以，《金匮要略》中说：“有宿热者不可食之 。”《医学入门》中还说：“素有痰火者，食之骨蒸 。”凡咽喉肿痛之人，多属火热为患，故当忌食 。鸡肉为甘温补益食物，其性肥腻壅滞 。《随息居饮食谱》说：“多食生热动风 。”《中药大辞典》亦云：“凡实证不宜食 。”咽喉肿痛属中医热证实证，法当忌食，清代食医王孟英也明确告诫：“喉症忌之 。”为甘温补益食物其性肥腻壅滞鹅肉民间视为发物食品，其性甘润肥腻，易于生热助痰 。明·李时珍说它“气味俱厚，发热发疮” 。所以，咽喉肿痛及扁桃体发炎化脓者，切勿服食 。鹧鸪性温，味甘，根据清代食医王孟英的经验，患有咽喉肿痛之人忌食之 。王氏在《随息居饮食谱》中就曾告诫：“鹧鸪性属火，多食发喉痈 。”橘子性凉，味甘酸，民间多视之为上火之物 。如过多食用，极易出现咽喉干痛，口舌生疮或溃疡 。所以，在患有咽喉肿痛期间，暂不宜多吃橘子 。
三、咽喉痛怎么进行预防
1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施 。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变 。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁 。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视 。2.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入 。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓 。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物 。3.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟 。每日练2—3次，每次15—30分钟 。4.中药调理可以改善和预防咽炎 。
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