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[cp]知识改变命运
法务的健康风险与防控，平时在家健身，高效的完成时，突然肩胛骨酸痛，我怎么也弯不直，首先，避免二次伤害，用热毛巾敷敷，再平躺于靠椅或床上！让全身放松下来再涂上药膏！热敷一下，没有疼感就可以了！其次，运动量减少，直接提升自己的松弛肌肉感觉！最后，检查近期有没有因为坐姿不正确导致酸痛！让发生在我身上的几率降到最低！通过记忆去联想平时接触的人或事！增加发生时的灵感！写完健身与恢复身体的每日打卡记录！并提醒你吸取教训，避免白白浪费培训我的时间了！暂时忘记发生与未发生的事，全神贯注做眼前！路程远，学习与训练都是一样的重要！平复心情，再次开始教别人实操与理论！明天又是增肌或减脂的一天开始！
总结#当我低谷时候，可以陪伴你！当我高光时候，可以与你同行！[/cp]
【我用30分钟想明白了期待与等待的意思 等待和期待的意思】

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