肝火旺的调理食疗肝火旺盛吃什么调理

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一、夏季女性肝火旺的食疗
第一：木耳
木耳的颜色有两种，分别是白木耳和黑木耳，两种木耳都是性平，其中含有大量地脂肪、蛋白质以及糖分。在日常生活之中服用具有很好的调养脾胃、补血益气的作用，对于身体也有着很好的滋养作用。
第二：海藻
中医方面认为海藻性寒，其中含有大量的碘盐、藻酸以及维生素和蛋白质，日常服用能够很好的起到化痰散瘀的作用，研究还发现，海藻之中的提取物还能够很好的控制身体之中血小板的凝结，对于抵抗各种溃疡有着很好的效果。
第三：百合
百合中含有大量的蛋白质、脂肪以及脱甲秋水仙碱，经常服用能够很好的起到益气补中以及止咳润肺的作用，除此之外还能够起到很好的安神作用。其中百合含有的脱甲秋水仙碱还能够有效的抵抗各种肝脏疾病，例如肝硬化等等，所以说，经常服用百合对身体是非常有效的。
第四：大蒜
大蒜型温和，并且服用的时候具有一股辛辣味。如果是具有肝病以及肝火旺的患者来说，应该煮熟之后服用。并且大蒜中含有大量的硫化合物，所以能够起到很好的抗菌消毒的作用，对于软化血管也有着很好的效果，能够有效的治疗各种慢性血管疾病。
【肝火旺的调理食疗肝火旺盛吃什么调理】第五：空心菜
空心菜中含有大量的蛋白质、无机盐以及胡萝卜素等等，具有很好的解毒。清热的作用。夏季女性肝火旺的食疗方，大多数都是可以由空心菜来组成。
二、试试这8款平肝食物
1、芹菜
芹菜性凉，味甘辛，无毒;入肝，胆，心包经。具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。
2、菊花茶
中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
3、苦瓜
苦瓜含有高成分的苦瓜碱，能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、祛寒的功效。皮肤有毛病的人(如暗疮、青春痘等) ，吃了可以清湿毒，而常有眼屎的人，吃了可以平肝息风，减少眼屎分泌。
4、菠菜
菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用，对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。
5、橄榄
中医认为，橄榄性平、味甘酸，可人脾经、胃经、肺经，具有清热解毒、消食化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功，可治疗咽喉肿痛、心烦口渴、咳嗽痰多、鱼骨鲠喉等症。《本草再新》中称，橄榄“平肝开胃，泣肺滋阴，消痰理气，止咳嗽，治吐血。”

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