腌胡萝卜咸菜方法步骤酱胡萝卜的做法( 二 )

对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。
4、增强免疫力：
胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用。
5、促进肠道健康：
胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。
6、促进新陈代谢，增进血液循环：
尤其是对于孩子们来说如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。
7、延缓衰老：
胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。
四、家常萝卜咸菜的做法
家常萝卜咸菜的好吃做法：麻辣萝卜干
萝卜咸菜食材准备
5斤萝卜干，油适量，辣椒粉适量，麻椒粉，芝麻，糖100克，盐150克，醋半斤，吨肉类1包，味精少许，姜少许，水2000克。
方法步骤
1、将晒好的萝卜干温水洗净，控水后倒入盆中，加入马脚面，芝麻放在火上;
2、倒入适量油，放入辣椒粉拌匀，变色后加水，加炖料，大火煮开，加盐，糖;
3、关火后放入味精，将汤汁浇在萝卜干上，拌匀腌一天即可。
家常萝卜咸菜的好吃做法：炒萝卜咸菜
萝卜咸菜食材准备
萝卜150克，咸菜30克，菜油适量。
方法步骤
1、萝卜洗净切丝，咸菜洗净切段;
2、锅中放入萝卜丝翻炒，然后加入咸菜炒匀;
3、加入适量水炒熟即可出锅。
家常萝卜咸菜的好吃做法：韩式萝卜咸菜
萝卜咸菜食材准备
萝卜干适量，苹果，梨，姜，辣椒粉，白糖，盐，味精少许。
方法步骤
1、将萝卜干泡入水中泡发，苹果，里和姜去皮后剁成末;
2、将辣椒粉放入容器中，加开水调匀晾凉，然后放入切好的末;
3、加入糖，盐，味精拌匀，然后盖末发酵3天左右;
4、将辣椒放入萝卜干中拌匀即可。
【腌胡萝卜咸菜方法步骤酱胡萝卜的做法】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

腌胡萝卜咸菜方法步骤 酱胡萝卜的做法( 二 )

腌胡萝卜咸菜方法步骤酱胡萝卜的做法( 二 )