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关于洗头频率的问题，一直以来都是大家的疑问焦点 。
洗少了嫌自己头脏，也害怕头痒、长头皮屑什么的；洗多了又怕清洁过度，洗成个“秃驴” 。当然也有不怕死的男孩子，一天洗两次头，一边追求清爽帅气的发丝，一边在默默焦虑自己会不会就此秃头 。
那么头发洗多了究竟会不会加剧掉发？多久洗一次头发才算科学的呢？本期文章讨论一二，最后有总结！
天天洗头会不会加剧掉发？我们在洗头时，经常会发现有大量掉发，很多人会误认为这是因为洗头而导致的 。事实上，正常人一般每天都会掉落100根左右的头发，这是毛囊的生命周期使然，而我们洗头抓挠头皮的过程，就是使这些即将要离开我们头皮的头发——加速离开 。所以这并不算是真正意义上的“加剧掉发”！
掉发、脱发的原因有很多，我之前也讲过，但洗头肯定不是其中一项，而至于天天洗头，除非你是把自己脑门子抓到头破血流、又或者用一些三无产品，其实也是不会引发掉发、脱发的 。所以天天洗头并不可怕，更可怕的是错误的洗头方式、过强刺激的洗发水等 。
一直不洗头真的能养发吗？之前外网上有一阵妖风刮到国内来了，有个外国博主称坚持一段时间不洗头（可能长达数月）会让发质变得更好，还记录了自己的发质改善过程，这种奇葩行为竟然还有不少人去模仿，但我是绝对不相信不洗头能让发质改善的！
我无数次地将头发比喻成皮鞋，它从长出来的那一刻起就是一个“死物”，并没有任何自我修复的功能，我们能帮它的只是上点“鞋油”、“打打蜡” 。所以说，如果你的发质干枯毛躁，使用一些护发素、发膜、护发精油都是可以达到不同程度的柔顺效果，但它们是没法从根本上改变你的发质的 。
而一直不洗头倒是会引发各种各样的危害，比如头痒、长头皮屑、甚至长虱子、加剧脂溢性脱发等 。我们依然是需要定期清洁头发的，哪怕是古代人也会去找各种各样的“植物清洁剂”去洗头，比如山茶籽、皂角等，我们现代人又有什么理由不认真洗头呢？
科学的洗头频率那到底多久洗一次头发才算科学？其实这是根据个人头皮肤质情况所决定的：
- 干性头皮，往往油脂分泌过少，如果清洁过度容易引发干性头屑、毛发更加干枯毛躁 。因此更建议2~4天一洗（根据头皮具体干燥情况而定），如果夏季每天出汗过多，必须要清洁，更建议选择温和的氨基酸洗发水，或者搭配头皮护理油，避免过度清洁的同时，还能滋养修护头皮 。
- 油性头皮，往往油脂分泌旺盛，要知道皮脂本身是用于保护头皮的，但过量的皮脂容易引发马拉色菌的过度繁殖，同时也会造成头发油腻塌扁的不精神形象 。因此，对于头皮出油速度很快的人来说，即便是一天一洗问题也不大，心惊胆战也可以搭配头皮护理油，还能有控油的效果 。
- 干性头皮，这个区域的人群就比较泛，但是否洗头，归根结底还是要根据头皮出油的速度来判断，如果头皮不油就不要去瞎洗头发，隔天一洗，或者两三天一洗都是正常的 。
总结洗头肯定不是造成掉发、脱发的原因，比起天天洗头更需要注意的是选择正确的洗头方式和洗发产品 。同时头皮和头发一定是需要及时清洁的，过量的油脂容易引发头皮问题，比如脂溢性皮炎、头皮瘙痒等 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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