润肺止咳雪梨汤的做法( 二 ) _润肺-「四川龙网」

鲜百合含黏液质，有镇静止咳作用，适用于肺结核、咳嗽、咯血等症。中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
经过了一整夏的炎炎烈日，体内之火可以说是到了极致之巅，而接下来的便是转眼到来的秋燥，过去的老人经常会用香油熬大黄祛暑夏之火，使孩子们开胃，便于秋季进补。
由于本人一向气管不好，加之经过了一夏的煎熬，该如何去应对秋燥呢，久而久之，我发现经常用鲜百合配上冰糖、酥梨、大米煮粥喝，对保护气管，滋阴养肺作用甚佳。
今天把这个方法介绍给大家，让大家在品尝美味粥羹的同时又保健了身体。
主料：鲜百合1小头、酥梨1个、大米50克。
辅料：水适量、冰糖适量。
【润肺止咳雪梨汤的做法】　百合大米酥梨粥的做法步骤
1.把鲜百合每一瓣掰开洗净待用。
2.把大米洗净待用。
3.准备梨，并把梨洗净去皮待用。
4.然后在把梨切成小块。
5.把洗好的百合片直接放入豆浆机的缸中。
6.再把洗净的大米放入。
7.再放入切碎的梨丁。
8.再加入开水至刻度线。
9.然后盖上豆浆机的盖子接通电源选择米糊键即可。
10.当豆浆机提示鸣笛时，就可以出锅了。出锅时加入冰糖溶化即可。
温馨提醒：秋季天气干燥，容易引发嗓子不适，导致疾病复发。所以，要想健健康康的度过这个秋季，那就要润肺。上面给你介绍了这款百合大米酥梨粥对这个秋季是最适合不过的，您不妨可试试。
四、冬季款养生汤的做法
1、火腿香菇白萝卜汤
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
材料：火腿150克，香菇50克，白萝卜250克，生姜、葱、食盐、食用油、水、香油适量。
做法：将火腿切薄片，香菇去蒂后洗净，在伞面上切十字花刀，白萝卜洗净去皮后滚刀切块备用，生姜切片，葱切葱花备用;炒锅中下入少量食用油，油热后下入姜片与火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水;水沸后下入香菇与白萝卜块，大火煮沸后转中火再煮一刻钟，根据口味喜好加入少量食盐与香油调味，关火盛出后撒少量葱花即可食用。
　2、罗汉果雪梨汤
罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳，美容养颜，多喝对身体是极有好处的，梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨富含B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳、祛痰止咳、养护咽喉。
材料：雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗净，切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中，加入水，熬煮半小时即可。
　3、小白菜瘦肉汤
这是一款非常甘甜又滋润的汤水，选用的蜜枣和小白菜小火慢煲出来后又有清热泻火、润肺止咳的功效，尤其适合热气兼有感冒、喉痛咳嗽的朋友。
材料：瘦肉、小白菜、密枣、姜。
做法：准备好食材。小白菜剪去老根清洗干净;瘦肉洗干净后切成小块;蜜枣洗净;姜去皮切片;汤煲内注入足量的水，大火烧开后放入所有食材，大火煮开后撇去浮沫，转文火慢煲1.5小时左右，关火后加入适量盐调味即可。
4、杏仁雪梨瘦肉汤
雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。冰糖有补中益气，和胃润肺的功效，用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘，与雪梨是黄金搭档，能够增强润肺止咳的作用。而杏仁，中医认为其性微温味苦，可止咳平喘，润肠通便，杏仁与雪梨搭配后不但味道清甜，润肺效果更佳。

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