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关于柒月你必须坚持自律 ， 坚持行动的理由：
如果你不肯坚持通过自律、行动改变自己当下的局面 。那么 ， 你所遇到的困难 ， 还会变一个形式找到你 ， 刁难你 。
坚持自律 ， 的确是一件困难的事 ， 尤其是对于一个面临生活压力的成年人 。因为 ， 时间好像永远被琐事占满 。柒月收到很多朋友的留言 。
很多人说 ， 怎么让我自律 ， 每天为了房贷 ， 车贷 ， 已经忙的无处分身 。那些关于自律的方法 ， 看看就好 。不实用 。
而 ， 现在还是那句话 。今天分享自律的九个方法 ， 让改变最容易的部分开始 。
作为一个普通人 ，
你可以 ， 不改变 ， 你不坚持 。
但同样的困境会一直换着方法刁难你 。
所以 ， 不要在看到这篇文章后的第一反应 ， 我白天要上班 ， 晚上要带孩子 ， 怎么可能去改变 。
而 ， 应该积极思考 ， 我要怎么做 ， 能开始行动 ， 改变自己和生活 。
一、从10分钟行动开始
所有人都面临一个常见问题 ， 没时间 。实际上解决这个时间问题的方法是 ， 每天给自己一个10分钟的行动时间 。
比如：
运动 ， 学习 ， 阅读 ， 背诵 ， 写作等等 。
是的 ， 你很忙 ， 但10分钟 ， 是拿的出来的 。
用这10分钟 ， 完全不分心 ， 专心致志的完成一个小行动 。
长期坚持下来 ， 生活会有所不同 。
就像柒月写这篇文章 ， 也同样是利用一天了的几个10分钟完成的 。二、把行动量 ， 视觉化
可能 ， 每天坚持写一篇文章 ， 并没有多大变化 ， 但一年后 ， 还是会有所不同的 。
你没办法坚持下来 ， 很大一个原因是因为看不到行动后带来的改变 。做30天打卡表 ， 每天完成后就把当天的格子填满 。
解决这点 ， 可以把自己的行动力视觉化
当你的行动能被自己看到 ， 心里就会更坚定 ， 行动的这条路 ， 会更自信 。
相信柒月 ， 因为我已经写了6个月的打卡表了 ， 效果的确很好 。
三、对待自己成长的路 ， 要有足够的耐心
努力发好自己的光 ， 要忽视那些来灭你的灯的外在因素 。重点是 ， 不要因为困难 ， 自己灭了自己的灯 。能让你停止不前的 ， 不是别人的嘲笑和不解 ， 而是自己不坚定的内心 。
因为 ， 你的光芒 ， 能灭掉它的 ， 永远不是别人 ， 而是自己的放弃 。
王阳明的心学 ， 核心实际就是内心要有正念 ， 坚定而善良 。
事情 ， 但凡要能做出一点成绩 ， 也都需要一定的量和面临困难时坚定的心态 。所以 ， 一定要坚定 ， 发好自己的光 ， 不要忽视 ， 那些灭掉你的灯的外部干扰 。
四、远离诱惑
就像通常一个胖子 ， 往往在生活习惯上喜欢大吃大喝 ， 享受美食带来的乐趣 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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