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一、哪些原因会导致食欲不振
1、疲劳或紧张
一般如上班族由于疲劳或精神紧张 ， 可能导致暂时性食欲不振 ， 这是属于比较轻微的现象 。
2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘
也都是引起食欲不振的因素 ， 但要注意一些潜藏的危机 ， 诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等 。
　3、精神因素
想要维持身材苗条 ， 不想吃东西 ， 体重因而大幅减轻 ， 因此拒绝进食 ， 久而久之就会产生食欲不振的现象 ， 严重时还会出现厌食的症状 。
4、怀孕
女性在怀孕初期 ， 或由于口服避孕药的副作用 ， 也可能导致食欲不振或呕吐 。
　5、疾病因素
食欲不振是生病了吗?食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题 ， 如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌 ， 都有可能出现这样的症状 。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振 。事实上 ， 因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化 ， 严重时根本没有食欲 。由于肝脏是沉默的器官 ， 这种原因未明的食欲不振要当心了 ， 如果长时间的食欲不振 ， 建议这时到医院做下检查 。
二、怎么按摩来改善食欲不振
1.一手掌心与另一手手背重叠 ， 将掌心紧贴上腹部 ， 适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟 ， 以上腹部有温热感为佳 。
2.将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘 ， 向指根方向直推100次(方向一定不能错) 。
3.将一手的拇指指尖 ， 按于另一手的合谷穴(位于手虎口间 ， 略偏食指的凹陷处)上 ， 由轻渐重地掐压半分钟到1分钟 ， 两手交替进行 。
4.右手半握拳 ， 拇指微伸直 ， 将拇指指腹放在中脘穴(肚脐正中往上大约四横指处)上 ， 适当用力揉压半分钟到1分钟 。
5.边按边揉足三里穴(膝盖外侧下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指)各30次 。
6.在背后沿着脊柱按摩几次 ， 然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨;第二遍时 ， 捏3下后将皮肤向上提1下 ， 称为捏3提1法 。以后交替进行 ， 共7遍 。
这六种按摩对所有人群都适用 ， 但对儿童更有效 。早晚各按摩一次 ， 对儿童的按摩手法要轻柔 ， 防止损伤皮肤 。另外 ， 要找出食欲差的原因 ， 如伴有其他慢性病 ， 要及早就医 ， 对症治疗 。
三、手上的青筋明显该怎么解决
1、做一些手部按摩 ， 揉捏都可以 ， 帮助手部放松 ， 疏通手部经脉 。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油 ， 帮助血液循环 ， 注意不要皮肤过敏 。
3、没事的时候把手向上抬 ， 不要垂下手 ， 以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管 。
4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼 ， 特别较重的体力活 ， 以减轻手部血液运输的压力 。
5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品 ， 如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等 。
6、觉得累的时候不要勉强自己 ， 注意劳逸结合 ， 多休息 ， 避免疲劳及精神紧张 ， 保持镇定平静的精神状态 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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