山药鸡汤：山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗 。将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片 。锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入 。翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄 。将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加入适量的开水 。放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖2个小时 。再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟 。最后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞子 。
四、没胃口精神不好怎么调理
作息不规律、吃饭时经常狼吞虎咽，导致没有胃口和食欲 。如今社会大部分人群的快节奏生活方式，导致很多人常常省下吃饭时间去做工作，或熬夜加班、上网，饿的时候就狼吞虎咽、胡乱吃完东西垫饱肚子，因此导致饮食与作息不规律、疲劳过度、消化不好、精神状态不佳等状况发生，而这些往往就是使自己没有胃口、食欲不振的主要因素 。建议一定要保持良好规律的作息习惯、最好不要常常熬夜，每顿就算少吃也不要不吃，在完全调整好身体状态之前尽量多吃一些清淡并有营养的食物，且要细嚼慢咽着吃、减缓进食速度 。
晕车、晕船时没有胃口进食，吃一些山楂片可以缓减不适 。部分人群在长时间乘坐交通工具时，会觉得头晕、恶心、想呕，并且在已经离开所乘坐的交通工具后还会觉得有些不适，并且没有一丝胃口 。建议在晕车时注意车内通风换气，车子颠簸的时候注意扶好把手、减缓不适，时常预备一些山楂片、果干、薄荷糖、晕车药等防晕车食物 。下车后尽量不要食用油腻的食物，多吃水果及清淡的食物，通常过上一两天就可以恢复食欲了 。
因怀孕使胃口不好、时常呕吐时，需少食多餐，不宜吃生冷油腻的食物 。许多女性怀孕初期时，会有食欲不振、恶心呕吐、嗜睡等状况的发生 。建议孕妇最好保持少食多餐的习惯，避免闻到刺激性气味、或食用生冷辛辣刺激性食物，不要过度偏食，每天补充足够营养及水分，保持心情舒畅，几周后便可逐渐恢复食欲 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 怎么解决食欲不振 4个妙招解决食欲不振
- 食欲不振怎么回事 老是想打嗝的原因
- 食欲不振手起青筋怎么调理 怎么改善食欲不振手起青筋
- 精神紧张焦虑的处理方法 治疗焦虑紧张的穴位每天都紧张焦虑怎么办
- 头晕食欲不振怎么办 怎么来改善食欲不振
- 没精神乏力睡觉出汗 身体乏力的调养
- 大人低烧食欲不振怎么办 怎么样退烧呢
- 菊花的品质和精神 菊花的品质和精神借物喻人
- 发低烧食欲不振的原因 发低烧食欲不振吃什么好
- 锻炼后食欲不振怎么办 食欲不振的原因有哪些