菠萝蜜的食用方法菠萝蜜的营养功效( 二 )

对菠萝，大家都不陌生。但是菠萝蜜呢?不知道喜欢吃菠萝蜜的人多不多，可能很多人至今还没有吃过吧!其实菠萝蜜的营养价值也很高的，而且菠萝蜜的功效也不少。下面我们就一起来了解下和菠萝蜜的作用，
止渴，美容
菠萝蜜具有润肺生津的功效，所以菠萝蜜的营养价值对于风热性感冒和口舌干燥的人群来说可谓是雪中送炭。菠萝蜜含有的抗氧化物质，也使菠萝蜜的营养价值具有一定的美容效果，常吃菠萝蜜能延缓我们的皮肤衰老速度，减少皱纹和老年斑的生成。
　通乳，消炎
菠萝蜜还有促进女性乳腺疏通的效果。对于女性产后的乳腺充血，乳房胀痛以及乳腺炎，菠萝蜜的营养价值对其都有很好的治疗效果。常吃菠萝蜜，还可以大大降低乳腺癌的发病几率。经研究发现，菠萝蜜里所含的多种营养蛋白也对我们血液里的病菌有很好的杀灭功效。所以菠萝蜜的营养价值具有杀菌消炎的奇效。
四、巧食菠萝蜜
菠萝蜜作为一种热带水果，它的口感是相当清甜的。菠萝蜜的营养价值非常丰富，而且它的果核也是可以吃的，味道很不错，空闲时可以做一做。想知道菠萝蜜核的吃法以及菠萝蜜的核怎么吃吗?那就一起来看看吧。
菠萝蜜的果核或许有人觉得没什么用，更别提可以吃了，但就是这样不起眼的食物，味道很不错。
【菠萝蜜的食用方法菠萝蜜的营养功效】方法一
食材
菠萝蜜核，水适量，盐。
　做法
1.打开需要用的锅，然后烧开一锅水(放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定) 。
2.然后就可以放入刚才已经洗干净的菠萝蜜的核，同时也放入少许的盐，一起用温火煮。
3.大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点) ，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了。
方法二
做法
1.将菠萝蜜的核与米都洗干净。
2.煮米的时候同时放入菠萝蜜核。
　3.待煮好后就可以吃了。(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了。
做法
1.将菠萝蜜的核与米都洗干净。
2.煮米的时候同时放入菠萝蜜核。
3.待煮好后就可以吃了。(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了) 。
方法三
　材料
菠萝蜜果核、盐、油、红糖、生抽、生粉、果仁。
做法
1.将光鸡洗净斩件，放入盐、油、红糖、生抽、生粉拌匀，腌15分钟。
2.烧开一锅水，放入菠萝蜜的果核，同时放入少许的盐，煮熟。
3.把煮好的果核捞起来，待凉后剥掉果核的白色外壳，成为核仁。
4.起油锅，爆香蒜头，放入腌好的鸡块爆炒。
5.再放入果仁，放些水，盖上锅盖炆煮5分钟即可上碟，再撒些芫荽装饰即成。

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