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上火从理论上来说的话,主要是人体的阴阳平衡失调,上火的症状表现有种友情常见的,比如中暑,一般在温度过高,缺水的环境下容易引起,另外上火的表现主要表现为面红耳赤,口干舌燥口苦等等,还有的会出现口角糜烂,尿黄,牙痛,咽喉肿痛等等一些现象 。
1.可以服用中药进行败火
如果人上火比较严重的话,可以找中医看一下,中医治疗可以服用一些清热解毒,活血化瘀的中药,中药效果也是不错的 。
2.可以喝板蓝根去火
板蓝根用于消火消肿,是败火的良药,冲板蓝根时温度最好控制在37到42度之间,太高的温度会破坏板蓝根的成分,影响效果,另外板蓝根在服用三天后要停一两天,然后再服用几天,这样再停用,这样的规律效果会更好 。
3.喝菊花茶败火
菊花是有名的花,菊花的成分有抗病原体的作用,还有增强人体毛细血管抵抗力的作用,所以说喝菊花茶可以败火 。
4.多吃蔬菜败火
生活中多吃一些大白菜,胡萝卜等等,这些蔬菜都是可以败火的,上火者如果是实火的话,可以多吃一些清热寒凉的食物,比如冬瓜,绿豆或者茄子等等 。虚火的患者可以多多吃一些银耳,百合等等滋阴的食物,少吃生冷的瓜果 。
5.喝水败火
多喝水也是可以败火的,还是比较方便省钱的方法,保证人体中水分的充足,可以促进人体循环达到去火的目的 。
上火每个人都经历过,人在上火时可以服用中药来进行败火,另外板蓝根可以去火,可以用水来泡板蓝根进行败火,用开水泡板蓝根时温度不宜过高,以免防止破坏板蓝根的成分影响效果,另外多吃一些新鲜的蔬菜和水果也是可以去火的,实火者可以吃一些清热的食物,比如冬瓜,绿豆等等,不要吃羊肉狗肉这些上火的食物,虚火者不要吃一些生冷的瓜果 。
【上火吃什么 五个要点要知道】
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