容易头痛的人
沉重的工作压力让人头痛欲裂 , 不过别忽略了 , 吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一 。巧克力虽然滋味迷人 , 不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首 。所以下次头疼又犯 , 像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、蛋糕等 , 最好能避开 。
罹患心血管疾病、糖尿病及过胖的人
高热量、高油脂、高糖分 , 和这几个名词连在一起的食物 , 就等于叫人要提高警觉 , 少吃一些 。即使体重正常、没有慢性疾病的人 , 吃巧克力也不宜过量 , 并且在其他饮食上减少油脂及糖分摄取 。另外 , 多吃蔬菜可以减少脂肪吸收及加速脂肪排泄 。
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