脸上长斑食疗调理 _脸上-「四川龙网」

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一、五种祛斑食物吃出光滑肌肤
祛斑汤
用料：北沙参15克，酒白芍、当归、红花、香附、党参、白术、生地各10克，茯苓、川芎、木香各6克。
做法：将全部的重要放砂锅中，加适量清水，用无货煮沸后，改文火煎半小时，滤取汤液即可。每日3次，每次服用30~40克，连服用半个月。
功效：养血祛斑，适用面部雀斑。
牛肝菊花粥
用料：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克，大米100克。
做法：将牛肝洗干净切片，将白僵蚕、白芍、白茯苓、茵陈、生甘草、丝瓜装入纱布包好，扎好口，与牛肝、白菊花及掏干净的大米，加水2000毫升煮成稠粥，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服1次，每个疗程10天，两天熬一次粥，不要一次熬出来,，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。
功效：疏肝理气，活血化瘀。适用于面部黄褐斑。
猪肾白肤粥
用料：猪肾2个，山药50克，薏苡仁50克，粳米200克，细盐、生姜末、葱花、芝麻油、料酒、味精各适量。
做法：将猪肾剖开，去筋膜、臊腺，洗净，切碎，加料酒浸15分钟;粳米淘净后放入砂锅中，加入猪肾、薏苡仁、山药及适量清水，用小火熬熬成粥，后加入细盐、生姜末、葱花、芝麻油。每日服1剂，分数次温服，可以长期服用。
功效：具有健脾益胃，壮阳补虚，丰肌润肤、祛斑增白，颜面光滑，适用于脾胃功能较差的中老年人，脸上有黄褐斑的人。
猪肾粥
用料：猪肾2个，山药100克，薏苡仁50克，粳米200克。
【脸上长斑食疗调理】做法：将猪肾剖开，去筋膜、臊腺，洗净，切碎，加料酒浸15分钟;粳米淘净后放入砂锅中，加入猪肾、薏苡仁、山药及适量清水，用小火熬熬成粥，后调味分顿吃。
功效：具有健脾益肤，可用于色斑、黑斑皮肤
三仁美容粥
用料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
用料：将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
功效：此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。
二、女人脸上长斑怎么调理
一、绿茶
女人吃什么脸上不长斑?最简单的方法就是坚持每天一杯绿茶，绿茶里面丰富的茶多酚不仅可以起到防辐射的效果，抑制黑色素沉淀，避免滋生黑斑问题，同时还能增强肌肤抵抗力，强健肤质，具有非常不错抗衰老效果哦。
二、西红柿美白
西红柿是很多人热捧的瘦身食材，其实西红柿还具有非常理想的美白效果哦。
西红柿里面含有丰富的维生素C成分，除此之外还有矿物质以及有机酸和蛋白质等成分，因此养成吃西红柿的习惯有助于去黄美白，补充维生素和强健肤质的作用。
三、蜂蜜水滋润美白
蜂蜜对于女人的保养而言具有保持体形和美白滋润的双重效果哦。我们建议大家每天晨起后喝一杯蜂蜜水，用温水冲调一杯蜂蜜水喝，既可以滋润美白又能补充夜间流失的水分和营养，达到抑制黑色素沉淀的效果。
四、樱桃
樱桃里面丰富的维生素C成分可以让你的肌肤变得白嫩细腻。
樱桃里面不仅含有丰富的维生素C成分，还具有胡萝卜素和铁，这些元素都可以增加肌肤的弹性保持肌肤的紧致，有助于抑制黑色素起到嫩白的保养效果哦。

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