喜吃精粮有些人不爱吃粗粮，只吃精米面 。殊不知，在稻麦的麸皮里含有多种人体需要的微量元素及纤维素 。例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高 。如果用缺乏这两种元素的饲料去喂养大鼠及家兔，它们就容易发生动脉硬化 。粗粮中的纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低 。食物太精细，纤维素太少，不但不利于胆固醇的排泄，而且会因为不容易产生饱腹感，造成过量进食而发生肥胖 。因此，长期进食低纤维素饮食的人，血管硬化、高血压的发病率会增高 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 不良饮食习惯有哪些 生活中都有哪些不良习惯
- 应激性溃疡的饮食禁忌 有哪些因素引起呢
- 饮食丰胸的方法都有哪些 丰胸的误区都有什么
- 肺大泡的饮食禁忌 肺大泡的形成的原因
- 孕妇在饮食方面要注意哪些 孕妇都需要补充哪些营养
- 女性怀孕不能吃什么 孕妇在饮食中需要注意什么
- 妊娠合并子宫肌瘤的饮食禁忌 妊娠合并子宫肌瘤的症状
- 尖锐湿疣有哪些饮食禁忌 尖锐湿疣的饮食原则一定要遵循
- 急性呼吸衰竭的饮食禁忌 急性呼吸衰竭的症状
- 鞘膜积液的饮食禁忌有哪些 揭秘鞘膜积液产生的原因