红枣可以经常食用 ， 但不可过量 ， 否则会有损消化功能、造成便秘等症 。此外 ， 红枣糖分丰富 ， 尤其是制成零食的红枣 ， 不适合糖尿病患者吃 ， 以免血糖增高 ， 使病情恶化 。如果吃得太多红枣 ， 又没有喝足够的水 ， 会容易蛀牙 。
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