降血压食疗法 _降-「四川龙网」

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一、降血压食疗法哪些最常见
　1、柠檬马蹄汤治高血压
配方：柠檬1个，马蹄（荸荠）。
用法：水煎。可食可饮，常服有效。
功效：用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
2、白芍杜仲汤治高血压
配方：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。
用法：将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
功效：治高血压
　3、黑木耳柿饼治高血压
配方：黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
用法：加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。
功效：清热，润燥。治老年人高血压。。
　4、黄瓜藤汤治高血压
配方：干黄瓜藤1把。
用法：洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。
功效：清热，利尿。治高血压。
5、猪胆汁绿豆粉治高血压
配方：猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。
用法：将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。
功效：清热，平肝。治高血压。
二、降血压的茶有哪些呢
　1、山楂茶。
每天数次用新鲜山楂2枚来泡茶饮用。山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖和血压。
　2、菊花茶。
每次用3克左右来泡茶饮用、每日3次。此方有平肝明目、清热解毒的功效、对高血压病和动脉硬化患者有很好疗效。
　3、荷叶茶。
用新鲜荷叶半张洗净切碎、加适量的水、煮沸之后放凉代茶饮。研究表明、荷叶的浸剂和煎剂都具有扩张血管、清热解毒以及降血压之效。同时、荷叶还能减肥去脂。
　4、槐花茶。
将槐树生长的花蕾摘下晾干、用开水浸泡后代茶饮、每天饮用数次、对高血压病患者有独特的治疗效果。同时、槐花还具有收缩血管和止血的功效。
　5、首乌茶。
取制何首乌20到30克、加水煎煮30分钟、待温凉之后代茶饮。每天1剂即可。何首乌具有降血脂、减少血栓形成的功效、对高血压患者有辅助治疗作用。
6、葛根茶。
将葛根洗净切成薄片、每天30克、加水煮沸之后代茶饮。葛根有改善脑部血液循环之效、对因为高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣和腰酸背痛、有很好的缓解效果。
7、莲子心茶。
用莲子心12克、开水冲泡之后代茶饮、每天早晚各饮用1次。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽、味道苦、但是降压去脂的效果非常好、同时还能清热、安神、强心。
8、决明子茶。
每天数次用15到20克的决明子泡水代茶饮。决明子具有降血压、降血脂和清肝明目的效果。
9、桑寄生茶。
准备桑寄生干品15克、煎煮15分钟后饮用、每天早晚各1次。桑寄生是补肾补血的良药、但是近年来研究发现、用桑寄生煎汤代茶饮、对治疗高血压病很有帮助。
　10、玉米须茶。
用玉米须25到30克泡水代茶饮、每天数次。玉米须不仅具有很好的降压功效、还可以止泻、止血、利尿和养胃。
三、哪些粥有降血压的功效
　一、胡萝卜粥
食材、鲜胡萝卜120克，粳米100克。
做法、将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮沸；胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡萝卜，用小火煮至熟烂成粥即可。
功效、粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会
二、绿豆海带粥
食材、绿豆、海带各100克，大米适量。
做法、海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。

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