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一、女人夏季败火喝什么茶好
1.明目茶明目茶：现*已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳 。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳，还可预防上火 。2.麦茶麦茶：麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E，可以缓冲身体疲劳 。钾和铁，对预防贫血和中暑非常有效 。另外，麦茶还有降低体温的作用，因此被认为是最适合夏季的高营养饮品 。尤其适合女性饮用 。3.消暑养阴茶消暑养阴茶：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用 。此茶益气养阴，治中暑内热 。4.三花清凉茶三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料 。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用 。5.菊银茶菊银茶：将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克 。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用 。可消暑、清热排毒，减肥降脂 。
二、秋天败火的食物
一、苦瓜苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择 。二、胡萝卜胡萝卜味甘，性凉，又富含各种维生素，有养血排毒、健脾和胃的功效，加速体内汞离子的排出 。三、白萝卜白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方 。四、菠菜菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效 。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了 。五、空心菜空心菜学名又叫蕹菜 。维生素和粗纤维素含量高 。空心菜性凉，可榨汁用于解食物中毒，因为其菜汁可抑制金黄色葡萄球菌、链球菌 。夏季常吃空心菜，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾 。吃法有：酸辣空心菜，水烫空心菜，素炒空心菜 。六、山药山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效 。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等 。
三、4款宝宝去火食谱
香浓南瓜糊材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油做法：1、先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状 。2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠 。3、出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用 。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的 。马蹄雪梨糖水材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖做法：1、雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用 。2、锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟 。3、撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水 。注意：冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了 。红枣一定要去核，否则也易上火 。苹果雪梨瘦肉汤材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量 。用法：苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0.5-1小时便可食用 。功效：滋阴润肺、益胃生津 。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用 。无花果南北杏汤材料：南杏15克，北杏6克，无花果十粒，瘦肉适量 。用法：瘦肉洗净，切块，加放以上各药材，放水适量，煲1-2小时即成 。功效：无花果清热、润肺；北杏化痰止咳，南杏润肺止咳 。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友 。
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