中医经络按摩对养生有什么作用想要身体好就学学经络按摩

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一、中医经络按摩的好处及其注意事项
(一)经络按摩的好处
1、运用保健按摩和自我保健按摩不仅可以防治疾病，还可以起到健身强体的作用。尤其是自我按摩，实际上概括了按摩、体操、气功等疗法的部分效应，即需要受术者本人进行自主运动，以完成各种按摩手法，即便是较轻缓的运动也对人体健康有益。
2、运动对于人体是不可缺少的刺激源。在运动中，由于末梢神经的反馈作用，能够使大脑功能得到改善和加强。保健按摩及自我按摩所做的运动，还可增大人体肺活量，锻炼心肌储备力，促进血液循环。
3、从广义上说，身体健康就是一种美，健美是以身体健康为基础的;从狭义上说，按摩对局部亦有健美效果。如经常对头部施以按摩，可以增强头皮血液循环，新陈代谢改善，同时保持头发色泽黑亮，增强头皮抵抗力和大脑记忆力。
4、女子经常按摩乳房，可促使其发育丰满，增强身体曲线美，同时还可以防止或者消除纤维腺瘤的增生;坚持做面部保健按摩，可使肌肉富有弹性，皮脂分泌通畅，皮肤柔润有光泽，面色红润，皱纹减少。
5、因为按摩有使皮下毛细血管扩张，血液循环加强，皮肤营养改善，从而提高了组织代谢和皮肤呼吸的功能，使苍白及缺乏弹性的皮肤改变颜色，恢复弹性。
6、按摩面颈部能预防和治疗感冒，按摩背部能治疗老年性气管炎、肺气肿、小儿感冒及支气管炎。
7、按摩的好处很多，容易学习。操作简便，经济实用，还可代替药物。如有些病人使用按摩后，可精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。
8、由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物治疗。
(二)保健按摩的注意事项
1、应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况。
2、在按摩操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以提高效果。
3、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时间。当你被闹钟吵醒时，不免感到睡意未解，神情恍惚，不妨伸伸懒腰，做做保健按摩，然后便会觉得生气勃勃，精神饱满。
4、对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，按摩只能起配合作用。
5、如果患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等，发病凶急，速转医院急诊，决不可应用按摩而延误病情。
6、对于闭经二月左右，突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女，为了确诊是否有宫外孕或其他急性病发作的可能，也应该急速送往医院抢救，不要耽误。
二、中医经络按摩治疗焦虑症的方法
中医认为，夏季属火，而心脏在五行中属火，众火叠加，烧得人心焦气浮，如果这种火超出了人们自身的调节范围，焦虑症就由此而发。这时，我们该怎么办呢?以下推荐一种中医经络按摩的方法帮你摆脱焦虑症的困扰。
1、腹部按摩

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