文章插图
一、鉴别深海鱼油的方法
1、如何从感观上鉴别深海鱼油软胶囊的优与劣？
第一，看包装：看包装的标志是否清楚，如有无卫生行政部门的批准文号等 。第二，看生产日期：在常温下，保质期为2年 。第三，看含量：一般好的鱼油产品，每1000mg含DHA120mg，EPA180mg 。第四，看外观：外观完整，无变形、粘连、破裂 。第五，看色泽：内容物为浅黄色至红棕色的透明油状液体，色泽清纯，不含杂质，胶皮为浅黄色至红棕色，有明亮光泽 。第六，尝滋味、闻气味：优质的深海鱼油软胶囊入口咬破后应有淡淡的鱼腥味，如鱼腥味太浓，则为杂鱼提取，如无鱼腥味，则为假冒产品 。
2、如何从品质上区分优质鱼油与劣质鱼油？
从外观上很难区分，有条件可以进行检测，通过DHA、EPA的含量高低可以进行准确的判断 。现在国际公认的标准鱼油DHA含量为12%，EPA为18% 。另外可按照“冰箱试验”方法进行检测，方法如下：将鱼油放置到-8℃的冰箱中，质量相对较差的鱼油过了30分钟左右就开始冻结成猪油膏状，从冰箱取出后解冻所需的时间较长；而优质标准深海鱼油则大约使在90分钟至120分钟左右才开始冻结 。从冰箱同时取出后，质量相对较差的鱼油解冻需5分钟以上，优质标准深海鱼油2-3分钟迅速解冻 。
二、深海鱼油的作用
一、调节血脂的作用高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂，能有效地控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量 。另一种被称为“心血管清道夫”的EPA，对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有神奇的功效 。
二、具有免疫调节作用补充EPA、DHA可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力 。现代科学实验证明：深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一 。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、民主贩子美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风湿性关节炎及系统性红斑狼疮疾病 。
三、清理血栓的作用随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性 。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风 。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力 。
三、深海鱼油饭后吃还是饭前吃呢
应该是饭前比较好，这个药对胃肠道没有什么损伤，饭前服用并不会损伤到胃壁 。饭前服用的原因有两个：
1、于餐前服用会吸收比较快 。
2、避免饭后打嗝时的鱼腥味 。当然饭后服用也没什么特别不好的问题 。专家建议服用鱼油，如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒 。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效 。一般建议饭后服用效果更佳，利于小肠的吸收 。
如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生 。
1、该品不能代替药物 。
2、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用 。
【深海鱼油有什么作用 深海鱼油可以长期的服用吗】
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