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嗨喽！大家好 ， 又到涨知识的时候啦 ， 你准备好了吗！今天要和大家分享的是：枸杞的冲泡方法？你的枸杞水真的冲泡、喝对了吗？ ， 一起和小编一起来看看吧！
冲泡枸杞的温度：
为了让枸杞的保健效果最大化 ， 用来泡枸杞的水 ， 水温最好在60℃左右 。杞中的枸杞多糖、甜菜碱等多种营养物质都害怕高温 ， 用沸水冲泡反而可能破坏了这些营养 ， 影响它养生功效的发挥 。当你熬汤的时候 ， 则可以把煮好的汤放碗里 ， 端上桌前再把枸杞放进去 。小贴士：枸杞在食用之前最好放在加了面粉的水中浸泡一会儿 ， 再用清水冲洗干净 ， 这样能去除掉附着在其表面的灰尘和脏东西 ， 吃起来更放心 。02喝完别把枸杞直接扔掉枸杞中含有大量的维生素 ， 特别是对眼睛有好处的玉米黄素、维生素A等 ， 但这些营养物质不易溶于水 。仅是泡水或煲汤无法完全析出 ， 浪费很大 ， 所以吃泡过的枸杞子能最大程度地吸收枸杞子的营养 ， 发挥枸杞子的功效 。
枸杞怎么吃比较好：
我们常见的额枸杞的吃法有：干吃、泡水、煮粥、煲汤等 ， 相较于泡水 ， 将枸杞冲洗干净后放在嘴里干嚼 ， 这样枸杞的营养成分可以最大程度的保留下来 。但是干枸杞较为坚硬 ， 不太容易嚼碎 ， 营养物质也不容易被人体充分吸收 ， 长期大量咀嚼这类坚硬干涩的食物 ， 颞下颌关节也容易受到磨损 ， 因此 ， 最简单方便的还是泡水喝比较好 。
枸杞应该如何搭配：
枸杞和枸杞怎么搭配固然好 ， 但单独吃的效果毕竟有限 。如果能与以下几样东西搭配 ， 就可以起到协同作用 。
白菊花
添加“菊花” 菊花具有清肝明目、散风解热的功效 。与枸杞搭配时 ， 可以帮助缓解眼睛疲劳等症状 。特别适合长时间盯着电脑玩手机的人 。比其他品种有更好的保肝明目作用 。想要更好的护眼者 ， 可用白菊花5g、枸杞5g泡水饮用 。
红枣枸杞
添加“红枣” 红枣和枸杞含有丰富的维生素和多糖 ， 能促进造血功能 ， 达到活络养血的效果 。此外 ， 它还可以补气、延缓衰老、提高睡眠质量 。可以补血安神 。非常适合身体虚弱、经常熬夜、想美化肌肤的人 。
金银花与枸杞
加点“金银花” 众所周知 ， 金银花是降火的“神器” 。自古就有广泛的药用价值 。具有清热解毒、凉风清热、润喉之功效 。是日常防火的良药 。如果与枸杞一起服用 ， 效果会更好 。
金银花与枸杞的搭配 ， 具有一定的清热解毒功效 。平时需要整天面对电脑的上班族 ， 可以喝点金银花和枸杞茶 ， 对缓解眼睛疲劳有很好的效果 。温馨提示：因金银花性寒 ， 经期较冷、体质较冷的人不宜喝金银花枸杞茶 。枸杞虽好 ， 但这类人不能吃枸杞 。尽管枸杞有很多功效 ， 但并不是每个人都可以在水中饮用枸杞 。每个人都应该根据自己的身体状况喝枸杞水或吃枸杞粥 。
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【枸杞的冲泡方法 枸杞如何冲泡】
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