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【左旋肉碱的危害 慎用左旋肉碱】一、左旋肉碱有2大危害
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,是很多减肥的姑娘们都在使用的一种减肥药物 。它可以促进脂肪转化成能量,帮助减少身体脂肪、降低体重,从而达到减肥的目的 。但是,左旋肉碱也存在着一定的副作用与危害,我们一起来了解一下!
1、左旋肉碱副作用:心跳加快、头晕、心慌
左旋肉碱的作用是帮助脂肪快速燃烧,释放热量,起到减肥的作用 。左旋肉碱相当于体内做剧烈的运动,假设,一个从来不运动的人买让其加速快跑200米,当然会产生心跳加速、心慌、头晕等症状 。所以,心跳加速、心慌、头晕也是左旋肉碱引起的一定程度上的副作用 。
造成头晕、心跳加速等情况,有以下两种原因:
1、这个是含有左旋肉碱的减肥药,它不是纯的左旋肉碱 。这种反应和吃减肥药的反应很像 。如果使用者以前没有吃过减肥药,反应会很强烈 。这个左旋肉碱里面应该加了一些别的东西,容易让人觉得燥热、心情低落、难受,关键是使你不想吃饭,很多减肥药都是这样的 。
2、是使用者的左旋肉碱服用量过大 。医学临床研究显示,补充左旋肉碱,每天5-10克足够了 。因为每天人体左旋的消耗量就是5-10克 。并不是补充的越多,减肥效果越好 。你可以一天吃20克,但是纯属浪费 。再者,自己的身体每天也在自行合成左旋肉碱,如果长期从外面摄入过多的话(每天超过10克)会影响自身左旋肉碱的合成,进而影响身体状况,出现多种不适 。
如果出现这种情况,建议停止用药,并好好休息几天 。
2、左旋肉碱副作用:腹泻
有一些朋友们在使用左旋肉碱进行消脂减肥的时候,却出现了腹泻的症状 。根据研究表明,服用左旋肉碱过量变会产生腹泻的情况出现 。所以,各位MM们在使用左旋肉碱的时候还要多加小心呀!
二、4大危害告诉你要慎用左旋肉碱
首先让我们先来了解一下什么是左旋肉碱 。左旋肉碱又称L-肉碱或音译卡尼丁,俗称脂肪* 。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸 。服用左旋肉碱,配合有氧运动,能提高脂肪的消耗,减肥达到事半功倍的效果!
左旋肉碱的危害及副作用之一:
有些使用者反映吃了第一粒就头晕,恶心,拉肚子,第二天再吃,整个人就像大病了一样,全身无力,什么都吃不下,引起这些症状的原因应有两种 。
1、这个是含有左旋肉碱的减肥药,它不是纯的左旋肉碱 。这种反应和吃减肥药的反应很像 。如果使用者以前没有吃过减肥药,反应会很强烈 。这个左旋肉碱里面应该加了一些别的东西,容易让人觉得燥热、心情低落、难受,关键是使你不想吃饭,很多减肥药都是这样的 。
2、是使用者的左旋肉碱服用量过大 。医学临床研究显示,补充左旋肉碱,每天5-10克足够了 。因为每天人体左旋的消耗量就是5-10克 。并不是补充的越多,减肥效果越好 。你可以一天吃20克,但是纯属浪费 。再者,自己的身体每天也在自行合成左旋肉碱,如果长期从外面摄入过多的话(每天超过10克)会影响自身左旋肉碱的合成,进而影响身体状况,出现多种不适 。
左旋肉碱的危害及副作用之二:
据专家介绍,左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用,但是如果采取节食方式减肥,长期服用可能会对身体造成危害,因为人体每天需要全面、均衡、适量的饮食,矿水化合物、蛋白质、脂肪一样都不能少,光吃维生素很可能造成营养不良 。
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