火龙果怎么吃盘点火龙果的功效作用( 三 )

此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;火龙果味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。
火龙果是一种富含维生素的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，火龙果中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受火龙果的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
除了以上做法外，减肥者还应该遵循以下生活规律：
1、不可吃零食，戒掉嘴馋的毛病;
2、每天保证八小时的睡眠;
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜;
4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。
四、火龙果的功效作用
火龙果是新型的健康食品,它的果实中富含了一种特殊的成分——花青素，切开后可见其果肉颜色通红或嫩白，甜度远高于普通水果，一改过去“水果好看不好吃”的普通认识。那么，究竟火龙果有哪些功效呢?小编为您解读一下。
1、养颜美容。对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。
2、排毒瘦身。对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。
3、预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。
4、预防大肠癌。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
除了上述的功效外，火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效哦。

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