蛙泳姿势 8个细节动作告诉你，高手怎么游蛙泳( 二 )

7. 找准划水和打腿的时机上面我们提到，低划数是蛙泳运动员的标配，降低划数除了练习，还要注意动作时机，当你的手臂向前送时，膝盖需要弯曲，脚跟抬起并且动作要快。
娜娜建议：快速的臀部和快速的手一样重要，找到这种感觉，只要你还能保持前进速度，手划到贴近身体时才开始呼吸。
8. 长划需要集中注意力首先，要搞清楚长划是为了让你在水下保持稳定的身体。
对于大多数人来说，海豚腿是在双手分开并准备向后划水时开始打，但要你可能不知道的是海豚腿并不是越大越有用，它也会导致阻力增加。
娜娜建议：长划要尽最大的努力并且始终集中注意力。

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