少吃多餐，荤素搭配
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怀孕子宫会胀大，这对身体其他器官造成了压迫 ， 分娩后新妈妈的肠胃功能还没有及时恢复，这时候要坚持少吃多餐 ， 可以一天吃五到六次 。但要荤素搭配，含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少 。这样既保证营养 ， 又不增加胃肠负担 ， 让身体慢慢恢复 。
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