冬季嘴巴干燥怎么办如何防止 _生活百科-「四川龙网」

冬季嘴巴干燥怎么办？缺少水分或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。特别是在冬天，很多人都发现周围的人存在类似问题。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。
为什么冬季嘴巴容易干燥蜕皮？
嘴唇上的皮肤组织结构层很薄，只有身体皮肤的1/3厚。由于它本身没有汗孔，没有皮脂腺，所以对冬季日趋干燥的空气、低温等环境自然就特别敏感，加上双唇的肌肉纤薄柔嫩，微笑、喝水、吃东西、说话，易被牵动而，所以一到冬季，唇部的干燥情况更加明显。
3招急救术拯救冬季嘴巴干燥
1、将适量的蜂蜜在嘴唇上涂成一层，保留大约一刻钟，再拭擦干净涂上膏。
2、切下一小段用保鲜膜包好，放在微波炉中加热至其融化，然后将融化了的唇膏膜贴在嘴唇上，二十分钟后取下。
3、用温热毛巾敷在嘴唇上，涂上护唇膏，配合按摩。
内部调理改善嘴唇干裂状况
1.多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时，新鲜的蔬菜中还含有大量的水分，在食用时就可以同时摄取到里面的水分，可谓一举两得。非常适合对付嘴唇问题的主要有黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。
冬天的冷冽一直以来都是造成嘴唇干燥的原因，以下的食疗也可以还你水嫩双唇。
（1）. 蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
（1）.水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
（2）.禽肉蛋类
【冬季嘴巴干燥怎么办如何防止】如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
（3）.粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
（4）. 水果类及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
2.及时补充水分
嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。
3.改变不良习惯
有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥导致的，而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保护好自己的嘴唇，还是要从改掉这些坏习惯做起。

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冬季嘴巴干燥怎么办 如何防止

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