健康身体回归饮食几款天然良方解小病

生活中，身体难免会有些小病小痛突然骚扰，也许几粒药片就能解决问题。可“药片是人造的，天然食物是‘神’造的，药片永远也代替不了食物” 。湖北省中医院消化内科李天望教授告诉你，中医自古药食同源，食中有医，医中有食，摒弃药片，回归饮食，一些生活中的天然良方便能帮你祛解小病小痛。
【健康身体回归饮食几款天然良方解小病】
打嗝
由膈肌痉挛引起，虽不是什么大病，有时却打个不止，很烦人。可以尝试一口吞下一两勺白糖，能使兴奋的神经平静下来;或者嗅一下胡椒粉的气味，打个喷嚏后，打嗝也就随之即止。
呕吐
生姜可以止吐，用热水冲泡生姜片，随时备饮。多种病因都可以造成呕吐，呕吐的直接后果是造成体内的钾、钙、钠等电解质大量流失，如果恶心呕吐已经止住，最好吃些西红柿或者饮蕃茄汁，因为蕃茄汁里含有丰富的钾、钙、钠等成分。
腹泻
每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服用，一日二次， 2-3天有效，忌吃柿子、香蕉、油腻。
感冒
用热柠檬汁可治感冒，把鲜柠檬切开，将汁挤到杯子里，热水冲喝，能缩短感冒的时间、缓解病情。还可以在感冒初起时，赶紧吃一些大蒜，因为大蒜中含有大蒜素，有较强的抗病毒作用，会增强人体免疫力。
发烧
热水泡菩提花茶，一天喝三四杯，能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗，起到退烧作用。这个方法可用于明确原因的发烧辅助退热，安全有效。
便秘
可以在每天早晨空腹饮用淡盐开水一杯，还可以用冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，有润肠通便之效。
消化不良
包括儿童消化不良，可用鸡内金200克炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服，一日二次，一次6克(约半调羹) ，儿童减半，一剂服完即可。
晕车
乘车时切一片生姜含在口中，或用一块膏药贴在肚脐上，对于晕车严重者，可以两方同用，但孕妇忌用。
口臭
用柠檬汁漱口，再喝点无糖酸奶，能立即消除口臭，并保持12至24小时。
失眠
浮小麦30g ，炙甘草10g ，大枣10个，煎水服用，早晚服。
中医很多药品就是寻常食物，用对了，就是进餐治病，简便易行，不仅祛病，还能益寿延年。但李天望教授又强调指出，不是所有的民间说法都符合科学的。比方民间流传的嚼茶叶能去口臭，就不尽然，中医对口臭有分型的，现代医学也认为口臭的原因很多，必须对症治疗，否则有可能延误较为严重的病情。另也有喉咙痛捣蒜用温水漱口治疗的说法，这也不完全符合科学的，喉咙痛的病因很多，必须到医院明确诊断，对症施治。

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