问：湿脚测试证实了我是平足，但我的鞋却是外侧磨损 。同样，每当我跑到8到9英里（约14 485米）时，膝盖外侧总有痛感 。我到底该穿哪种类型的鞋？——比尔·里兹，salinas，加州
【外翻足跑步髂胫带疼痛 该选什么跑鞋】跑步者世界答：可能你的跑鞋给了你过多支撑，或者你的跑鞋已磨损的很严重，这导致你的髂胫带承受了太多压力 。不论是哪种情况，你都是外翻足，这也就意味着每次你的脚着地时并不是正常的内翻 。
如果你想要知道该选什么类型的跑鞋，请去一个跑鞋专营店测试你的步法资料 。你很可能就是那种少数的是平足但又并非过度内翻型的跑者，你需要的应是支撑性稍弱些的跑鞋 。

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