4－7岁的孩子打网球终身受益 _生活百科-「四川龙网」

【4－7岁的孩子打网球终身受益】网球训练--对小孩子来说，网球并不是一项很容易的运动。不过，如果你能在开始阶段引导得法，那会让他们迅速找到登堂入室的门径，并得到一个受益终生的爱好。其中的关键，毫无疑问就是要让孩子们感受到乐趣。得到乐趣、进而能有效率地学习重点就在于让他们时时刻刻体验到成功和胜利的感觉。

要让初学的小孩体会到成功和胜利，切记你开始时给出的玩法应简单、运动量小、容易。下面是两种不同的基本击球方式练习，你大致可以采用这样的步骤：
底线落地球
1 刚开始时要求用很短的拉拍，握，拍也可以在拍柄的中上部，但结束动作的随挥一定要完整。随着学习的深入和水准的提高，再逐渐增大拉拍的幅度，并将握拍移到拍柄的下部。
2．喂球的时候，开始用手在很近的距离给出轻柔的落地球，之后再稍远距离抛出落地球，最后才用球拍送球给学员。
3刚开始时，让孩子们站在发球线内练习击球，以后再逐渐将站位往后移。
4开始是站定击球，其后再让他们需要跨出一两步击球，再之后才学跑动中击球。能轻易学会在跑动中打出好球的孩子绝不是多数。
过顶球
1．刚开始时，只是让他们用拍子直接在触球点击球，随着进程展开，逐渐引入有一定幅度的拉拍。
2.刚开始时，让他们站在离球网1米左右的地方，以后逐渐将位置后移。
3开始时只是轻轻将球抛向过顶高度，以后逐渐增加抛球或击球的速度。每次课的时间要短，半个小时对4-7岁的孩子来说已经够长的了。
如果碰上有些孩子练习时找不到感觉，就要为他们准备几项特别容易的击球练习。比如在距离球网不远的地方，准确抛出的或轻柔反弹球的截击，打过网即可。要时不时地给他们容易过关和获得自信的练习。注意事项和基本原则
1小孩子很敏感，如果你对他们练习时的表现失望或不满意，他们立刻就能感觉到。而这种感觉会极大挫伤他们玩下去的积极性。
2你的每一个评价都要带着正面和积极的因素，在表扬孩子的时候，你尽可以再慷慨些。如果需要对他们做出一些纠正，也要带着积极和正面的方向。
3小孩子通常喜欢较容易达到的目标。比如每有6次击球达到有效区域就可以多得到一组游戏机会等。如果你只教一个孩子，或者几个孩子岁数相当的话，给他们较易达到的目标和数字，会让他们觉得更有趣、更起劲。
4．在孩子们已经玩过不少种击球游戏后，可以让他们自己选择或投票决定当天要玩的某些击球项目组合。
5要在趣味性上下功夫，开始阶段的课程应该都是没有输家的游戏，随着课程的深入和孩子们信心的提高，再逐渐增加游戏的竞争性和竞赛性。

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