红薯虽然可以有很抗饿的效果，但是红薯里面的热量非常低，属于一种粗粮食物，在减肥期间更适合作为主食食用 。
4、不容易生病
对于每个人来说具体的免疫能力如何直接关系到平常是不是能抵抗各种细菌病毒 。如果身体状态比较薄弱，免疫力比较低下，这时候就容易引起生病 。在红薯里面的营养物质中，有一种成分对于提高机体的免疫组织能力有很好的效果，带给身体各种营养的同时还能强健整个免疫组织 。
【知识拓展】
通过对上述内容的了解，我们得知吃红薯可以带给身体多种好处，但是一定要注意，在吃红薯的时候不能空腹食用，以免引起腹胀的症状 。对于成年人来说，每天还要控制红薯的食用量，尽量不要超过200克以上 。
今日话题：你对于吃红薯的健康知识还有哪些需要补充的吗？#健康科普行#
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