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蜂蜜是我们生活中非常常见的食物,很多人都喜爱吃,是日常养生保健的佳品,大家对于什么时间喝蜂蜜水比较好,这个问题都非常关心 。那么蜂蜜水在什么时间喝比较好呢?
很多人认为在早晨起床后空腹喝蜂蜜水,能够使肠道畅通,排出宿便;但是要知道,蜂蜜水中含有很多的糖分,空腹服用没有食物可供消化,能增加胃酸的分泌,会直接刺激胃黏膜,胃酸过多对会损伤胃黏膜,加重胃肠的负担 。因此蜂蜜水最佳饮用时间,是在饭后半个小时到一个小时左右 。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以很快被身体吸收利用,下午三四点的时候,比较容易犯困,这时候来杯蜂蜜水,能够补充点葡萄糖,对身体也是有一些好处的 。
冲蜂蜜水最好用玻璃杯或者陶瓷杯,水温也不能太高,一般在40摄氏度以下,如果水温过高,就会把蜂蜜中的营养成分破坏了 。蜂蜜水虽然好,但是含有大量的糖分,又能滑肠,因此像高血糖、便溏泄泻者不适宜服用 。
【蜂蜜水应当在什么时间喝比较好 在什么时间喝蜂蜜水最好】
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