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金秋九月，和风送爽，硕果累累，是洋溢着丰收喜悦的季节 。秋天天气凉爽，不过却带来了秋天的干燥，秋天与人体肺脏相应，秋燥特别易伤肺，容易出现皮肤干裂、咽喉干燥不适症状，因此一定要注意给身体补水，以避免秋燥带给身体和肌肤的问题 。这时我们不妨多吃些含水分多的应季水果来补充水分、膳食纤维、多种维生素等营养物质，来增强肌体抵抗力，让我们充满活力 。
那秋天吃什么水果好？秋季的凉爽的气候条件，是很多水果的营养生长的最佳时期，因此秋季是盛产水果的季节，猕猴桃、石榴、鲜枣、柚子等都是这个季节不可错过的水果 。建议：若不差钱，少吃花生瓜子，多吃这4种碱性水果，它们正当季，高营养还养颜，应季而食身体棒，健康过秋天 。马上就是中秋节了，赶紧为家人备上一些吧 。
【秋天女人要多吃这4种碱性水果 四种碱性食物对女生好】一 弥核桃，猕猴桃被誉为"维生素C之王"，富含多种维生素、氨基酸、叶酸和微量元素，尤其是它的维生素C的含量是苹果的十倍左右 。.猕猴桃是低脂低热量水果，常吃能降低胆固醇、促消化、降血脂等功效 。
弥核桃是我最喜欢吃的水果之一，每年初秋的季节，我都会大量地买回来给家人吃，不过最近几年，我独爱“善品公社|蒙顶山红心猕猴桃” 。红心猕猴桃是猕猴桃中最新、品质最好的一种，因其果芯处有放射状红色条纹而得名 。红心猕猴桃果肉维生素C含量可高达120-400mg/100g，是苹果的80倍之多，每日一颗能满足人们对于维生素的追求 。而善品公社|蒙顶山红心猕猴桃的种植基地位于蒙顶山，独特的地理环境和气候给予了这红心猕猴桃充足的营养，完美的口感 。“善品公社|蒙顶山红心猕猴桃”的 肉质鲜嫩、清香软糯，每一口清凉爆汁的鲜甜口感，让你吃过就忘不了它 。
二 石榴，石榴是每年秋天会成熟上市的一种美味水果，剥开皮后就能看到它里面像红玛瑙似的石榴籽儿，味道甘甜，滋味诱人特别好吃 。石榴的营养丰富，富含多种维生素、矿物质等营养物质，其维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍 。石榴中含有抗氧化成分，很多女性用的化妆品主打就是石榴精华系列，所以说常吃石榴能会提亮肌肤，变得水润光滑，延缓人体衰老
三、鲜枣，冬枣有“百果王”之称，鲜食可口、皮脆、肉质细嫩，甘甜清香多汁，鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位 。冬枣维生素A、维生素E、钾、铁、铜等多种微量元素，具有健润脾胃、补气养血、软化血管等功效，是秋天不可错过的水果哟 。
四 柚子，柚子在秋季大量成熟，香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果 。柚子的营养丰富，含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有理气化痰、降低血糖、减少血栓、润肺清肠、补血健脾等功效 。柚子皮还带有阵阵清香，有很好地去除异味的效果 。

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