关于一日三餐的总结和畅想一日三餐怎么表达( 二 )

但是我们家还是比较经常喝粥或者吃干饭。还是得炒菜。炒的青菜还是早餐那几样，有时候是早上没吃完中午继续吃。

如果吃海鲜又省事了，比如虾、虾菇、蟹，直接洗一洗，锅中放水和姜片，调味都不用加，煮熟了就很好吃了。

一斤150的九节虾

如果要挑战高难度的话，虾也可以做成避风塘虾。

避风塘虾

这个是很久以前队友做的，好像不是很成功。
海鲜还可以吃酱油鱿鱼，鱿鱼的做法好像也不能，煮熟了加酱油蒜末，淋上热油即可。

酱油鱿鱼

大的鱿鱼还可以切花了炒鱿鱼，加胡萝卜片、大青椒等。

鱼的话可以煮清蒸鱼，我们做的比较多的是清蒸黄花鱼和清蒸鲈鱼、桂花鱼等。还可以做酸菜鱼，在外面吃的酸菜鱼看起来很难，其实一包酸菜鱼调味包就能轻松解决，因为南方菜市场的鱼呀，他是能切片的。我婆婆还做过剁椒鱼头，也很好吃。队友也做过烤鱼，也还不错。

酸菜鱼

烤鱼

海鲜写的差不多了，现在应该要说说肉了，肉有蒸鸭肉、红烧排骨（顺便卤蛋）、红烧猪蹄、炒猪肝、炒猪舌、炒猪腰、炒猪心、木耳山药炒肉、豆干炒肉、胡萝卜炒肉、焖豆腐（里面有肉）等等（还有的后续有想到再补充）。

汤的话，有牛杂汤、萝卜排骨汤、玉米排骨汤、紫菜蛋汤、西红柿蛋汤、杂菇汤、肉片汤、鸭肉汤、鸡肉汤、鱼头豆腐汤等。

冬天还可以吃火锅。但是感觉那种冻的肉片好像不大好，以后有机会吃火锅还是要去买新鲜一点的肉片才好。

二、关于一日三餐的畅想
先写写我最近想试的菜
1、烤肠（材料都网购好了，还没开始）

2、鸡蛋汉堡（工具都网购好了，还没着手）
感到惭愧，近期得赶紧行动起来了！！！

3、土豆泥

店里吃的是这样的，觉得不错，我特意去某音上找了视频，好像加的有鸡蛋、土豆、培根、沙拉等，这个也要快快做出来！！

4、意大利面和牛排（买了一包意大利面，放好久了还没做）

5、披萨
这个也是视频看了，在心里做了几遍了吧

6、汉堡(这个我可以很得意地说，视频没看，食材没买，哈哈)

7、咖喱鸡块

8、猪颈肉（好像是，朋友说这种肉都是冻品，应该不难）

9、寿喜锅（曾经在脑海里闪现过的一个念头，再次得意一下，没买材料）

10、椰汁西米糕

11、蛋挞

接下来要把烤箱拿出来，试试再多做做好吃的！

再写写书里看到的菜谱：
书里看到的菜谱没做过不知道效果如何，先记一记，有机会做了再写写“评测” 。

儿童类
荷叶粥，刚好家里有，可以试试，大概是粥快熟的时候，再把荷叶放进去，半张切丝放粥里，半张盖粥上。

莲子糯米粥（莲子、菠菜、胡萝卜、糯米）

核桃仁糯米粥（核桃仁含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些成分是宝宝大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养宝宝的脑细胞，增强脑功能；核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能）

豌豆大米粥（豌豆要去皮，豌豆含有丰富的维生素C,可抗菌消炎，促进新陈代谢，增强宝宝免疫力）

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