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今天我们谈一下静坐在实施过程当中,我们怎么用功夫,怎么用心?
今天我们重点强调用心的问题.
用心就是说我们的心要在哪方面去下功夫,最开始我们是要用自己的心去慢慢的放松,有意识的放松 。
如果我们在静坐过程当中经常受身心的干扰,比如说自己的杂念多,思绪纷飞,身体酸麻胀痛不舒服,或者冷热等 。
天地之间 万物之用
如果受这些干扰,根本就静不下来,所以静坐只会以失败告终 。
要想屏蔽这些干扰,就要调试好身心,让身心放松下来,放松下来之后轻松愉悦 。
这个阶段完成之后,接下来会转入第二个阶段叫意守,意守就是我们讲的心系一处 。
心系一处是说我们刚开始不管是观任何东西,都要把心聚焦在某一个地方,比如说我们身体某一个部位或者外在物质上某一个部位,这个时候我们称之为意守 。
第三个用心是如果需要开智慧,我们就开始对物质进行观 。
知弱胜于强 故以弱为用
【老师告诉你静坐的方法和步骤 静坐的方法及步骤】
观之后到第四个状态,就是我们身心的这种感觉全部消失,全部消失是建立在自己对物质的观察和了解之后,然后进行第四步 。
这就是我们所说的第四个问题 。
达到第四个再去真正的用心,然后去止,去观 。
练就强大的内心世界,和我们系统的学习国学 。
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