苹果小米粥养胃吗苹果小米粥的做法是什么

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一、苹果小米粥有养胃的功能吗
儿子马上就要高考了，学习压力特别大，每天都会学习到很晚。我很心疼儿子，还怕孩子太累身体会垮掉。所以我就给儿子经常熬夜些养生粥喝。最近孩子胃不舒服，我咨询了医生，医生告诉我说可以给孩子做一些苹果小米粥，因为苹果小米粥养胃，效果特别好，而且非常适合学习压力大的学生食用。我还是头一次听说水果能跟小苗在一起，就想问一下朋友们苹果小米粥真的可以养胃吗？养胃粥都有哪些？
1 ，苹果小米粥确实有养胃的功效，而且还可以健脾安神，可以提高睡眠质量。所以多喝一些苹果小米粥对身体非常好。首先将苹果洗干净以后切成小块儿，然后和洗干净的小米一起放入清水中，大火煮制，等到水开以后转小火，熬煮半个小时，等到小米熟烂汤汁浓稠就可以出锅用了。
2 ，山药小米粥也有很好的养胃功效。首先将买来的山药洗净，以后去皮儿切片放入清水中浸泡，因为山药中含有大量的黏液，浸泡以后可以更加爽口。将洗干净的小米和浸泡好的山药一起放入清水中，大火煮制，等到水开以后转小火慢炖半个小时。就可以盛入碗中食用了。
3 ，花生红枣大米粥可以补血益气，健脾养胃，将红枣花生大米清洗干净以后，放入锅中一同煮制，大火煮开后，转中火慢炖，等到花生红枣大米熟烂，就可以出锅食用了，此粥味道香甜可口，非常适合孩子和爱美的女性食用。
注意在日常生活中饮食一定要清淡好消化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，千万不要吃辛辣刺激性的食物生冷油腻的食物也要少吃，还有就是要注意保暖，尤其是腹部的保暖，千万不要受凉。
二、苹果小米粥的功效是什么
（1）小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
【苹果小米粥养胃吗苹果小米粥的做法是什么】（2）小米中所含的维生素B2 ，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2 ，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2 ，能维持生长和生殖力正常。
（3）小米中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
（4）小米中所含的锰，能维持性功能，有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
（5）小米中所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。
小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。我们平时的时候可以食用这种食物，但是不能过度的食用，特别是一些胃部状况不是很好人，最好是减少这种食物量，以免造成胃部的进一步伤害。
三、苹果小米粥怎么做呢
现在人们对于饮食逐渐的重视，很多人都希望自己吃的东西不仅美味而且健康，因此我们在煮粥的时候都会掺杂一些自己比较喜欢的食物，小米水果粥是现在很多人都很喜欢吃的食物，但是人们虽然都知道这种食物非常的好吃，

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