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【1米7的女生 1米7的女生腿长多少】现代人的审美观深受影视、明星的影响,讲究以瘦为美,如果你是一个胖子,周围生活着一群瘦子,心里难免会自卑,但是你的身材真的偏胖吗?也许在标准范围内,只不过是你自己觉得胖而已 。那么,身高在160-170厘米的女生,标准体重应该是多少呢?答案或许跟你想的不一样 。
身高在1米6—1米7的女生,标准体重应该是多少?
身高在1米6—1米7的女生,标准体重应该在100-130斤,如果你的体重在这范围内,说明不算胖 。
1米6左右的女性,身高在女性中属于中等个头,不高也不矮,也是男性心目中比较理想的女友身高 。如果你的体重在90斤以下,从外形上看身材偏瘦,但是只要身体健康,就没有什么大问题,平时要注意不要挑食,适当增加营养,防止贫血、低血糖 。如果体重在100斤左右,身材还是比较标准的,属于“穿衣显瘦,脱衣有肉”的一类,能撑得起衣服,不至于松松垮垮 。若是体重超过110斤,按照1米6的个头,视觉上看起来偏胖,平时应适当控制体重,不要再胖了 。
1米7左右的女性,身高在人群中很扎眼,鹤立鸡群,从小到大应该有很多人羡慕,经常被问到要不要当模特、打篮球 。个头高的女性身材偏瘦会给人病态、弱不禁风的感觉,像一根细竹竿,而身材偏胖又会给人感觉太壮实,所以体重控制在120-130之间是比较好的,能够让你体型均称,穿衣打扮更好看 。
大家可以根据身高体重公式来计算自己是否达标,标准体重(kg)=身高-105,比如说一个身高165的女性,标准体重是165-105算出60,那么60kg就是她的标准体重,如果她的体重在60kg上下就是正常的,当然,上下浮动3-5斤也是允许的,没有必要正好卡在这个数值上 。
计算标准体重的意义在于了解自己是偏胖还是偏瘦,这两种极端情况都不好,都会带来不利影响,所以你发现自己的体重不达标,超出了标准范围,就要及时采取措施,增肥或减肥,对于维持身体健康有好处 。
鉴于女性朋友中肥胖的现象比较多,在这里教大家几个减肥方法,希望能有所帮助 。
想减肥的女性要养成细嚼慢咽的吃饭习惯,放慢吃饭速度,每一口切成小块,充分咀嚼后再吃 。这么做是为了增加咀嚼次数,让你的大脑有饱腹感,从而减少进食量,有利于控制热量摄入 。
把家里的饭碗换成小碗,告诉自己每次只吃一碗饭,同时要改变吃饭顺序,先喝半碗汤减少饥饿感,随后再吃蔬菜、蛋类、肉类,最后再吃米饭,这样的顺序能帮助你减少高热量、高脂肪食物的摄入量,并减慢糖类在体内转化的速度 。
想要减肥还需要配合运动,不要总是坐着、躺着,没事出门活动活动,消耗体内的热量,在短时间内看不出来,但是长期坚持下去就能看出身材变化 。大家在减肥前要先明白自己是否体重超标,如果在标准体重范围内就不用过度减肥,太瘦也不好看 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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