红枣枸杞茶怎么泡最养生保健一杯红枣枸杞茶四大功效

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一、红枣枸杞茶怎么泡
当红枣邂逅枸杞，它们该怎么融合才能完美无瑕呢？这要讲究的方面就多了，不仅关于到红枣和枸杞的除了，还关于到冲泡的水温、搭配的材料和冲泡的时间等等问题。只有掌握了这些点，才能让红枣枸杞茶变得更“迷人” 。下面就来看看红枣枸杞茶怎么泡，怎么更好地融合在一起吧！
　普通红枣枸杞茶的泡法
1、取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒；
2、直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
　蜂蜜红枣枸杞茶的泡法
原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗
做法：把材料放到一起,煮沸之后，焖5分钟,在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。
冰糖红枣枸杞茶的泡法
1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下；
2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁；
3、用滤网滤去果肉渣；
4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
温馨提示：
1、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
2、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
3、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
二、红枣枸杞茶怎么样
大家都知道红枣具有补血的功效，有人说每天吃几颗红枣可以美容。那么若把红枣加入枸杞茶，泡成红枣枸杞茶怎么样呢？是否会完美结合了红枣和枸杞的功效呢？下面一探究竟：
【红枣枸杞茶怎么泡最养生保健一杯红枣枸杞茶四大功效】当红枣加入枸杞茶后，对人们具有三大好处，分别是增加食欲、补血养颜和改善睡眠质量。
首先，红枣枸杞茶可以增加食欲。因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
其次，红枣枸杞茶可以补血养颜。由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。因此若你现在面黄肌瘦的话，不妨试试饮用红枣枸杞茶，但不能天天饮用，最好隔天饮用。妈妈们，若想摆脱黄脸婆的称号的话，不妨也试试红枣枸杞茶吧！
最后，红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。
综上可得，红枣枸杞茶是一种养生保健类的茶饮，对人们的好处也多多，因此妈妈们不妨在泡花茶的时候，可以试试。
三、红枣枸杞茶会上火吗
红枣枸杞茶会上火吗？只要饮用得当，红枣枸杞茶就不会上火了。那么怎样才算是饮用得当呢？
每天喝红枣枸杞茶，只要是量合适，是不会上火的，因为红枣和枸杞，两种药材都是活血养血的药物，其中大红枣是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，而枸杞子具有很好的滋补和治疗作用。但是饮用过量的话，也可能会出现上火的症状，但是这时候也不必惊慌，只需要停几天再吃就可以了。
但是以上只是针对健康体质的人而言，对于寒性体质的人、贫血和手脚冰冷的人又要另当别论了。
寒性体质的人：喝红枣枸杞茶易上火，建议减少红枣和枸杞的量
一般体质正常的人喝红枣枸杞茶是不容易上火的，除非过量饮用。但是对于寒性体质的人，就比较容易上火，但是也不用杜绝饮用，只要注意方法就好了。例如在泡红枣的话，建议应该适量，不要泡太多。如果感觉有上火的情况，建议应该要停止。

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