巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关 。孕妇患有糖尿病 ， 胎儿的血糖也会持续增高 ， 并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素 ， 这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多 ， 从而导致胎儿长得大而肥胖 。
为了控制新生儿的体重 ， 在妊娠期间 ， 孕妇应适当参加活动 ， 不要整天坐着、躺着 。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物 ， 少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品 ， 如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等 。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克 ， 中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克 ， 前后共12千克左右为宜 。如果整个孕期增加20千克以上 ， 就有可能使宝宝长得过大 。
【孕妇应该多吃的蔬菜种类有哪些 孕妇如何解决胀气问题】　方法3孕期体操
孕期体操不但有利于控制孕期体重 ， 还有利于顺利分娩 ， 这是因为：
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性 ， 使关节、韧带松弛柔软 ， 有助于分娩时肌肉放松 ， 减少了产道的阻力 ， 使胎儿能较快地通过产道 。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者 ， 正常阴道产率显着高于没有做体操的产妇 ， 产程也较后者短 。
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力 ， 增强自然分娩的信心 。
当然 ， 怀孕毕竟是个特殊的生理过程 ， 准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备 ， 防止过度疲劳和避免宫缩 。另外 ， 有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操 。
方法4定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定 ， 是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的 ， 其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况 ， 以便于早期发现问题 ， 及早纠正和治疗 。使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩 。
整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次 。初次检查一般在孕4个月 ， 在怀孕4-7个月内每月检查一次 ， 孕8-9个月每两周检查一次 ， 最后一个月每周检查一次;如有异常情况 ， 必须按照医师约定复诊的日期去检查 。
定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况 ， 例如胎儿在子宫内生长发育是否正常 ， 孕妇营养是否良好等;也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病 ， 以便及时得到治疗 ， 防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩 。在妊娠期间 ， 胎位也可发生变化 ， 如果及时发现 ， 就能适时纠正 。如果不定期做检查或检查过晚 ， 即使发现不正常的情况 ， 也会因为延误而难于或无法纠正 。因此 ， 定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的 。

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