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眼睛是身体中最累的器官 ， 如何保护我们的眼睛？下面这些日常不花钱的护眼小常识 ， 你只要学会了一生都将受用 ， 赶快随小编一起看下去 。
多眨眼 ， 勤眨眼
每天多眨眼睛 ， 不仅可以缓解我们眼睛部位的视疲劳 ， 在眨眼的过程中 ， 眼睛会分泌泪液出来滋润眼睛 ， 在角膜上面形成一道泪膜 ， 这道泪膜可以为我们的眼睛吸收营养和氧气 。另外 ， 眨眼睛的时候可以将一些外界的刺激物抵在眼睛外面 ， 保护眼睛 。
做视线转移动作
适当的做一些视线转移动作 ， 活动一下眼球 ， 可以缓解眼疲劳导致的视力模糊、注意力不集中、头痛、背部酸痛、肌肉痉挛等 ， 调节眼睛 。
给眼睛做个按摩
眼睛的周围有许多穴位 ， 适当的给眼睛做一个按摩 ， 舒缓视疲劳的同时 ， 放松睫状肌周围的肌肉群 。按摩的时候用食指、中指、无名指的指端轻轻按压眼球 ， 放松睫状肌 。
这些护眼小常识看似微不足道 ， 但是经常做有利于调节我们眼睛的内部平衡 ， 当然护眼姿势是一方面 ， 日常我们还要多吃些多眼睛好的食物 ， 补充眼睛所需要的营养 。
【不用花钱的护眼小常识 护眼爱眼的小知识】

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