每天喝黑豆浆的好处和坏处，喝豆浆的注意事项，不宜喝豆浆的人群

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一、喝豆浆的好处都有哪些
【每天喝黑豆浆的好处和坏处，喝豆浆的注意事项，不宜喝豆浆的人群】每天喝豆浆的好处
1、补充雌激素
对于一些年纪渐长的女性来说，总会面临着这样一种问题，那就是身体中的雌激素含量逐渐变小，并且人的精神状态大不如前。
在面对这种问题的时候，大家喝豆浆就能够有效的帮助自己解决这种情况的出现。这主要就是因为在大豆中含有比较多的大豆异黄酮，这是一种能够有效给身体中补充雌激素的物质。这样就能够非常有效的延缓女性的衰老，而且还能够让女人每日给身体中补充充足的营养。
2、滋养肌肤
还有就是大家在日常的生活中如果想要让自己的肌肤变得健康。那么通过喝豆浆就能够有效的达到。
这主要就是因为在纯豆浆中会含有特别多的营养物质，那么大家在日常喝它的时候，就能够有效的给身体补充水分以及营养物质，而且对于那些总是肌肤干燥，而且容易起皮的人群来说，你们在日常坚持喝豆浆，就能够有效的帮助自己改善这种情况的出现。
3、强健身体
还有就是大家在日常的生活中如果经常吃点豆浆，对于强健身体来说，效果也是比较显著的，它能够有效的提高人体的免疫能力，而且对于一些糖尿病患者而言，经常喝豆浆还能够有效的阻止身体对于糖分的吸收，那么在这样的情况之下，就会更加有助于你们维护好自己的身体健康，大家在日常的生活中注意到这点就可以了。
4、降血压
随着现在很多人生活条件逐渐变好，那么在这样的情况之下，就会面对这样一种问题的出现，那就是血压高，在面对这种情况的时候，通过喝豆浆就够有效的改善这种情况的出现。这主要就是因为在豆浆中含有比较多抵抗钠盐物质的存在，因此在喝豆浆的时候，就能够有效的控制身体中钠元素的含量，从而帮助大家降低血压，维护好自己的身体健康。
二、喝黑豆浆的坏处有哪些
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
6.还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
三、不宜喝豆浆的人群都有哪些

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