纯牛奶其实也是可以空腹喝的 。实际上牛奶中含有4.5%的乳糖 ， 这种乳糖是碳水化合物 ， 所以会分解提供能量 ， 所以即使是空腹喝纯牛奶其实也不会造成浪费 。当然如果是空腹大量饮纯牛奶的话 ， 自然是不好的 。
最后喝牛奶的时候其实也是能茶、咖啡一起喝的呢 ， 吃巧克力的时候也可以和牛奶 ， 这几种食物、饮料搭在一起并没有什么大问题呢 。
【什么时候最合适喝牛奶】

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